Är 07.00 för tidigt för frukost?

1 år sedan 39 visningar

"Tidig frukost? Det beror på patienten. En etablerad rutin är viktig, men aptit och välmående prioriteras. Flexibilitet och individuell anpassning av måltiderna är nyckeln till god näring under sjukhusvistelse."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

För tidigt för frukost kl 07.00?

Alltså, sju på morgonen, frukost? Känns tidigt, jag menar, jag själv vaknar oftast runt åtta, sen dröjer det innan jag ens tänker på mat.

På sjukhus då? Min farmor, hon låg inne på Södersjukhuset i november 2022, hon fick ju fruktansvärt ont i magen. Ingen matlust alls, stackarn. Personalen försökte, men hon orkade knappt svälja en liten tugga yoghurt.

Kommer ihåg hur de tjatade om "viktigt med regelbundna måltider", men det funkade ju inte för henne. Tror de försökte anpassa sig efter hennes ork, men det var ändå en kamp.

Ja, det där med "vanliga måltidsordningar" är ju en teori, men i praktiken är ju alla olika. Kroppen säger ju vad den vill. Sjukdom kan ju rubba allt, aptiten först.

Är det bra att äta frukost klockan 7?

Äta frukost sju på morgonen? Ja, det kan funka. Forskningen viskar om fördelar. Tänk dig: mindre diabetesrisk. Som att vinna på lotto fast med en macka.

Tänk på det: 10 575 vuxna. Före 08:30? Bra blodsockervärden! Jag brukar snooza till typ 07:59. Snudd på perfekt.

Insulinresistens? Ajöss! Typ 2-diabetes? Nej tack! Tidig frukost - en livsstils-hack? Visst, om du gillar morgnar. Jag? Njae. Men jag gillar ju statistik.

Fetmarkerat är bra för Google. Försöker vara snäll mot algoritmerna, du vet. Dom styr ju världen snart. Eller redan?

Å andra sidan, kanske bara placeboeffekt? Vem vet?

MER INFO: Ät när du är hungrig. Lysna på kroppen! Inte bara klockan. Frukost är som att ha en bra coach, beror på vem du frågar.

Är det bra att äta frukost klockan 7?