När kan jag köra bil efter ett glas vin?

Ett glas vin och ratten: Hur länge måste jag vänta?

Att ta ett glas vin till maten kan vara en trevlig upplevelse, men frågan om när det är säkert att köra bil efteråt är komplex och avgörande för din säkerhet och andras. Det enkla svaret, “aldrig innan du är helt säker på att du är nykter”, är det viktigaste att komma ihåg. Men låt oss titta närmare på den tidsmässiga aspekten.

En vanlig missuppfattning är att en specifik tidsperiod garanterar nykterhet efter alkoholintag. Detta är felaktigt. Alkoholens påverkan på kroppen varierar beroende på flera faktorer:

• Alkoholhalt: Ett glas vin på 12-13% innehåller mer alkohol än en lättöl. Mängden alkohol är avgörande.
• Kroppsvikt: En person med lägre kroppsvikt påverkas mer av samma mängd alkohol än en person med högre kroppsvikt.
• Metabolism: Kroppars förmåga att metabolisera alkohol skiljer sig åt. Vissa personer bryter ner alkohol snabbare än andra.
• Mat: Att äta en rejäl måltid innan alkoholintag kan sakta ner absorptionen av alkohol i blodet, men eliminerar den inte.
• Kön: Kvinnor tenderar att ha en lägre andel vatten i kroppen jämfört med män, vilket innebär att alkoholkoncentrationen i blodet blir högre för samma mängd alkohol.

Tumregeln om 0,15 promille per timme: Man brukar säga att alkoholhalten i blodet sjunker med ungefär 0,15 promille per timme. Om vi antar att ett glas vin (12-13%) ger en alkoholkoncentration på runt 0,2 promille, skulle det teoretiskt ta ungefär 1,3 timmar innan alkoholhalten når 0 promille. Men det är en grov uppskattning.

Varför 2-2,5 timmar? Att rekommendera 2-2,5 timmars väntan efter ett glas vin bygger på en säkerhetsmarginal. Det tar hänsyn till individuella skillnader i metabolism och att uppskattningen om 0,15 promille per timme är just en uppskattning, inte en exakt vetenskap.

Slutsats: Även om 2-2,5 timmar kan vara en riktlinje efter ett glas vin, är det aldrig säkert att köra bil förrän du känner dig helt nykter. Om du är osäker, vänta längre. Använd andningskontroll, ett alkotester eller ta en taxi/kollektivtrafik. Din och andras säkerhet är värt mer än ett glas vin. Att köra bil påverkad av alkohol är olagligt och kan få allvarliga konsekvenser. Tveka aldrig att välja det säkra alternativet.