Vart på kroppen går man ner i vikt först?
"Kroppens fettförlust är individuell. Genetik och kroppssammansättning styr var fettet försvinner först. Ofta syns resultat i ansikte, armar och överkropp innan nedre delen, som höfter och lår, påverkas."
Var försvinner fettet först på kroppen?
Min egen kropp, den är ju en gåta. Fettet försvann först från ansiktet, märkte jag. Hade en rejäl dubbelhaka i somras, typ juni, men den är borta nu.
Sen försvann det från armarna. Det var märkbart, kläderna satt lösare. Kanske september månad?
Låren och höfterna är sega. De sitter kvar. Det där fettet är envisare. Jag har kämpat med det sen i höstas, och det är fortfarande kvar.
Tror det är genetiskt. Min mamma har samma problem. Det är frustrerande.
Vad ska man minska på för att gå ner i vikt?
Minska. Viktminskning. Enkelt.
-
Socker. Överflöd. Tomma kalorier. Inget värde.
-
Fiberfattigt. Vitt bröd. Snabba kolhydrater. Dålig mättnad.
Smaken försvinner ändå. Vem bryr sig?
Det är bara du. Och vikten. En skam. En daglig påminnelse.
Vad tappar man först, muskler eller fett?
Fett går först. Muskler vill man ju behålla. Sofia sa det. Protein viktigt. Energiintag ner. Varför svårt gå ner i vikt? Träning? Äter för mycket socker? Mer protein då? Kyckling, kvarg… Middag idag…lax! Bra proteinkälla. Inte bröd till laxen. Potatis då? Måste kolla kalori-appen. Proteinintaget måste upp. Minska energi, behåll protein. Fett försvinner. Inte muskler. Jobbigt om musklerna försvinner. Orkar ju ingenting då. Hatar att vara trött. Socker är boven. Läsk ajabaja. Lax och broccoli ikväll. 2024 ska jag bli fit. Skrev ner det nu. Kommer ihåg det då. Sofia smart. Protein! Lax. Kyckling. Kvarg. Ägg. Proteinpulver?
När börjar det synas att man går ner i vikt?
Synliga resultat: Några veckor. Midjemått minskar först.
Kläder sitter lösare. Spegeln ljuger inte. Men andra ser det senare. Konstigt ändå. Min startvikt… 78 kg. Målvikt 70. Långsamt går det.
Metabolism. Måste googla det igen. Snabb eller långsam? Ingen aning. Kosten är väl sådär. Pizza igår. Oops.
- Vecka 1: Inget.
- Vecka 2: Lite lösare jeans.
- Vecka 3: -1 kg. Äntligen!
Mamma kommenterade igår. Sa att jag såg smalare ut. Yes! Motivationen ökar. Träning tre gånger i veckan nu. Spinning och styrketräning. Får träningsvärk. Aj.
Ändå pizza igår. Måste skärpa mig. Men glass idag. Får kompensera imorgon. Dubbla pass? Kanske.
Mer vatten. Dricker för lite. Huvudvärk idag. Dehydrering? Fyra koppar kaffe räknas väl? Nä. Dum tanke.
- Nytt år, nya tag. Samma visa varje år. Fast den här gången SKA jag klara det.
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.