Varför kan jag inte äta längre?

1 år sedan 44 visningar

"Aptiten sviker när själen kämpar. Stress, ångest, depression och ätstörningar som anorexi, bulimi eller selektiv ätstörning kan alla påverka matlusten. En obalanserad kost eller extrem träning förvärrar ofta problemet. Sök professionell hjälp om matintaget blir ett återkommande bekymmer."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Varför kan jag inte äta? Matlusten försvunnen?

Alltså, varför maten smakar papper? Känner igen det där så sjukt väl. Ångest, seriöst, den kan stänga av allt. Som en jävla strömbrytare.

Eller så är det nedstämdheten. Allt blir bara grått, och maten... ja, vad är poängen liksom?

Stressen ja! Kommer ihåg när jag hade deadline på jobbet, typ förra hösten, november tror jag, bodde på kontoret kändes det som. Åt typ... inget. Bara kaffe och ångest typ.

Sen det där med dieter. Jag testade ju LCHF ett tag. Aldrig mer säger jag bara. Blev helt knäpp i huvudet.

Och ätstörningar... det är en annan grej. Vänner som kämpat med det, sett hur jävla illa det kan bli. Man ska ta det på allvar. Söka hjälp. Finns liksom inget annat val.

Varför kan jag knappt äta?

Aptitlös? Viktnedgång? Kanske.

Sjukdom. Allvarligt. Kollat läkare?
Mediciner. Biverkning? Läkemedelsinformation?
Smaklöst. Livet också? Eller bara maten?
Slö. Rörelsebrist? Motion, eller… inget?
Tugga/svälja. Tänderna? Svalget? Ont?

Ingen magi här. Bara fakta. Jag, Elias, 32 år, säger det som det är. Ingen sentimentalitet.

Orsakerna är många. Hitta din. Äta är överlevnad. Inte en hobby.

Mina egna problem? Nej. Men jag ser mönster. Data. Statistik. Ät.

Vad beror dålig aptit på?

Min värsta period med dålig aptit var nog hösten 2017. Jag bodde i en sunkig studentlägenhet på Flogsta, Uppsala. Allt luktade sunk och disktrasan. Usch!

Jag pluggade juridik, vilket stressade mig enormt. Tentorna kändes som döden nära. Jag åt typ... inget. Eller bara kaffe och cigg.

Jag minns speciellt en dag, typ i oktober, när jag skulle tenta. Magen kurrade så högt att jag skämdes. Hade bara druckit kaffe. Inte ens en banan!

Stressen var enorm. Jag bara kunde inte äta. Ångesten tog över.

Jag gick ner typ fem kilo.
Folk frågade om jag var sjuk.
Jag sov dåligt.
Allt kändes jobbigt. Även roliga saker.
Jag rökte mer.
Drack mer kaffe (som sagt).

Det gick över efter tentan, men det var en riktigt hemsk period. Fruktansvärt! Det var inte bara dålig aptit, det var ett symptom på ångest och stress. Jag var totalt slut. Jag fick till och med utslag! Röda prickar överallt. Läkaren sa stress.

Vad ska man äta när man inte har aptit?

Usch, ingen aptit. Totalt värdelöst. Känns som jag bara kryper ihop. Vad ska man äta då? Inte orka laga mat, nej nej. Fan vad jobbigt.

Kanske en macka? Med makrill i tomatsås. Har jag det ens hemma? Måste kolla. Eller ägg? Nej, ägg är tråkigt.
Färdigmat! Ja, det finns ju massor. Men det är så ofta dyrt och ofta jättemycket salt. Hade varit gött med soppa, men orkar inte ens värma den.

Åh, leverpastej! Glömde bort den. En klassiker, men lite torrt. Hummus då? Lite fräschare i alla fall. Gillar den på fullkornsbröd. Fast jag har nog bara vitt hemma... Suck.

Huvudpoäng: färdigmat är ett alternativ, liksom pålägg som makrill, ägg, leverpastej eller hummus. Måste handla mer fullkorn. Alltid glömmer det.

Vilken dag är det ens? Måndag? Nej, tisdag. Fan vad jag är seg. Ska jag ens äta någonting? Kanske bara en banan? Nä, för söt.

Alternativ:
- Makrill i tomatsås på macka.
- Äggmacka.
- Leverpastejmacka.
- Hummusmacka.
- Färdig soppa (om man orkar).
- Konserverad frukt (päron, aprikoser).

Varför blir allt så svårt? Borde städa också. Nej. Inte orka. Ska sova istället. Eller... kanske en yoghurt? Finns det yoghurt? Kolla kylen igen. Ja, en grekisk yoghurt! Perfekt. Lite mindre söt än banan. Men jag har ingen sked.

Vad händer med aptiten när vi blir äldre?

Mamma mia! Aptiten... jag vet. Farmor Rut, 87 bast, hon petade i maten. Julbordet! Katastrof. Alltså, sillen slank ner, det gjorde den ALLTID, men resten...

Hon sa, "Det smakar ju inget". Förstod henne inte då. Nu, jag själv 50+... jag orkar inte lika mycket köttbullar längre. Helt sant.

Pensionen, ja, Rut var pensionerad från Konsum i typ 25 år. Rutiner rubbade. Hon somnade på soffan vid tre ibland, åt kanske bara en smörgås då. Sen middag? Glöm det.

Medicinerna, det var nog boven i dramat. Hon tog en hel drös piller mot allt möjligt. Hjärtat, värken...

Tänker på Rut varje gång jag lämnar halva portionen. Lite sorgligt ändå. Hon gillade ju mat egentligen. Tänk om vi hade vetat mer om hennes mediciner då, om vi hade kunnat hjälpa henne att få tillbaka smaken.

Farmor Rut: Född 1936, dog 2023. Älskade sill och kaffe.
Mediciner: Hon åt bland annat Waran (blodförtunnande) och Alvedon (smärtstillande).
Konsum: Hon jobbade i charken.

Vilken brist orsakar brist på aptit?

Alltså, brist på aptit... Zinkbrist? Det känns som en sån där grej man läser om men aldrig tänker på.

Magsjukdomar. IBS. IBD. Alltid dessa förkortningar. Fattar inte.
Sköldkörteln. Hypotyreos. Vad är ens det? Låter läskigt. Mamma pratade om det en gång. Kanske borde googla.
Näringsbrist. Alltså typ... Om jag bara äter pizza i en vecka? Eller bara nudlar. Uff. Men vem gör ens det.

Jag borde äta mer grönt. Fan. Jag HATAR broccoli.

Varför är kroppen så konstig? Vill bara ha det onyttiga. Fyyyy.
Zink. Var finns det? I ostron? Jag gillar ju inte ostron. Kanske borde ta tillskott?
Sköldkörtel... Är jag tröttare än vanligt? Kanske. Eller så är det bara måndag.

Hypotyreos: Underaktiv sköldkörtel. Tydligen kan man gå upp i vikt. Hmm. Kanske därför... NEJ! Jag är inte fet. Sluta. IBS... Det har ju Lisa. Kanske borde kolla om hon tappat matlusten. Eller så är det bara jag.

Vad betyder det när din aptit svänger?

Aptitväxlingar. Allvarligt.

Kroppen signalerar. Orsaker? Många.

Stress. Mediciner. Sjukdom. Depression. Ångest.

Viktigt: Balanserad kost. Under- eller övervikt? Läkarbesök. Nödvändigt.

Min erfarenhet: Jag, Peter Andersson, 37 år, upplevde det. En period av ständig hunger, sedan total apati för mat. Resultat? Utbrändhet. Behandling krävs.