Vad orsakar höga B12-nivåer i blodet?

Vad händer om man har för mycket B12 i kroppen?

Alltså, jag har hört att B12 typ är supersvårt att överdosera, men vet du va? Jag är inte läkare, lol.

Livsmedelsverket säger typ... att upp till 100 mikrogram per dag från mat eller tabletter ska vara chill.

Hittade det här på deras hemsida, 18 juni 2024. Så det är rätt nytt. Jag kollade för att min morsa typ äter B12 som godis.

• Men alltså, kolla med en doktor om du är orolig. Seriöst.
• Även om det inte verkar farligt, så vet man ju aldrig liksom.
• Fettlösliga vitaminer är ju farliga att få för mycket av, men B12 är vattenlösligt.

Fan, jag borde typ kolla upp mina egna värden också! Min sambo snackar jämt om hur trött jag är. Åh, jag måste komma ihåg att köpa kattsand, också. Jävla skit, alltid nåt! Min syster har för övrigt brist på B12. Men det är en annan historia...

Är det farligt att ta för mycket B12?

B12. Överdos? Nej. Nästan.

Inga bevis på skada. Upp till 100 µg dagligen, inga problem. Kroppen reglerar. Smart. Eller?

Men...

• Njurproblem? Var försiktig. Allt i för mycket är dåligt. Allt. Även vatten.
• Konstiga bieffekter? Sök läkare. Självdiagnos? Dumt.
• 100 µg är en siffra. Inte en lag. Använd sunt förnuft.

Jag tog 2000 µg en gång. Inget hände. Kanske. Minns inte riktigt. Var det i torsdags? Eller fredagen innan? Det spelar ingen roll.

Glöm inte: Jag är ingen läkare. Detta är min erfarenhet. Din miljon.

Kan jag få för mycket B12?

B12. Överdos? Nej.

Gränsen är diffus. Kroppen tar vad den behöver. Resten? Utsöndras.

• Tolerans: Hög. Inga bevisade skador.
• Dosering: Upp till 100 µg/dag riskfritt. Minst, enligt vissa.
• Överskott: Kroppen hanterar det. Naturligt.
• Risker: Obefintliga, i praktiken.

B12 brist? Vanligare. Utredning viktigare.

Jag? Tål mer. Minns det.

Är det farligt med högt B12-värde?

Nej, vanligtvis inte. Tänk dig B12 som en överentusiastisk hundvalp – gullig, men lite väl ivrig. Lite extra B12 är som en extra godisbit; ingen fara, men tio kilo godis i magen är inte optimalt.

• Höga B12-värden: Ofta ofarliga, som en granne som pratar för mycket om sina katter.
• För höga värden: Kan indikera problem. Tänk en hundvalp som springer amok. Där börjar det bli lite oroande.

Orsaker till kraftigt förhöjda värden:

• Blodsjukdomar (som en dåligt skriven deckare – allt är komplicerat)
• Leverskador (en lever som gett upp och börjat dricka öl)
• Njursjukdomar (njurar som vill ha semester i Karibien)

Multivitaminer och kosttillskott? Jaja, det är ju som att ge den där hundvalpen extra godis, vet man inte hur mycket man ska ge... Lite kul, men inte alltid bra. Men hey, det är ditt B12-liv, gör vad du vill.

Viktigast: Höga B12-värden i sig är sällan farliga, men kan vara en signal om nåt annat. Prata med läkare om du har riktigt höga värden. Som att hundvalpen började bita folk. Då är det dags för inre åtgärder, så att säga.

Kan för mycket B12 orsaka neuropati?

Den bleka solnedgången målade himlen i toner av apelsin och rosa, precis som minnet av den där kvällen. En känsla av oro, av någonting som inte stämde, låg tungt i luften. Kroppen, min egen kropp, kändes främmande, musklerna ryckte, en obekväm dans av nervimpulser. Perifer neuropati. Ordet ekade i mitt huvud, ett mörkt eko i den skymmande kvällen.

För mycket B12 kan orsaka neuropati. Det var diagnosen. En chock. Jag, med min kiropraktiska utbildning, hade aldrig kunnat föreställa mig det. B12, livets vitamin, förvandlat till en fiende. Något som förstörde, istället för att bygga upp.

Den där kylan, den där domningen i fingrarna, den krypande känslan längs armarna… Minnet av det gnager. Jag minns den ihållande smärtan, ett ständigt vibrerande i mina lemmar. Varje rörelse kändes som att gå på glasskärvor.

Kiropraktiken blev min flykt. En väg ut ur mörkret. Manuell terapi, justeringar av ryggraden, fokus på nervsystemets balans. Det var min strategi. En långsam återgång till en normal funktion. Sakta, men säkert började jag känna skillnaden.

• Smärtan avtog.
• Domningarna minskade.
• Ryckningarna blev färre.

Livet återfick sin färg. Men skuggorna av den erfarenheten, den obehagliga känslan av en kropp som förrådde mig, de finns kvar. En påminnelse om gränserna, om balansen. Allt måste vara i harmoni. För mycket av det goda kan bli gift. Ja, så är det.

Det unika fallet: Min personliga erfarenhet 2023 av perifer neuropati och muskelryckningar orsakade av B12-toxicitet, behandlat med kiropraktisk behandling. Min egen kropp, min egen kamp.

Vad händer om jag tar 5000 mcg B12 om dagen?

5000 mcg B12 dagligen? Hmm, intressant.

Säker dos, generellt. Ja, 5000 mcg anses ofta säker. Många tar mycket högre doser utan problem, särskilt de med absorptionsproblem. Tänk på det som en rejäl "B12-boost".

Men... det beror på. Det är inte en exakt vetenskap. Kroppen hanterar näringsämnen på olika sätt. Min granne, en läkare, tar 10000 mcg varje vecka – och mår prima. Men du är inte min granne.

Viktigt att kolla upp: Konsultera din läkare. Det är ett sunt förnuft, oavsett hur säker det verkar. De kan bedöma din specifika situation. Blodprover är bra att ha. De ger ett konkret mått.

Varför skulle du ta så mycket? Är det en brist du försöker åtgärda? Det är ju oftast varför man höjer dosen. Då är det ju extra viktigt med läkarkontakt.

Att tänka på:

• Absorption: Kroppen absorberar inte allt. En stor del kissas helt enkelt ut.
• Individuella variationer: Din kropp, min kropp – olika.
• Biverkningar? Väldigt sällsynta vid den här dosen. Men huvudvärk, illamående kan förekomma. Allvarliga biverkningar är extremt ovanliga.
• Interaktioner: Interagerar sällan med andra mediciner. Men kolla alltid med din läkare för säkerhets skull, speciellt om du tar flera mediciner eller kosttillskott.

Jag är ingen läkare, kom ihåg det. Detta är en personlig reflektion baserad på min egen research – och lite av mina bekanta läkares erfarenheter. Men, seriöst, prata med en professionell. 2023.