Vad hjälper mot extrem illamående?

Extremt illamående? Få snabb hjälp – huskurer & läkemedel

Alltså, illamående... usch. Jag vet hur det är. Hemskt är det!

Kall mat funkade faktiskt bäst för mig när jag mådde som sämst. Varm mat luktade liksom för mycket. Minns en gång i juni 2018, när jag var i Göteborg, och verkligen inte kunde äta nåt varmt.

Fet mat... ja, det kan man ju glömma direkt. Typ som när jag försökte mig på en pizza, ångrade mig sen, kostade 89 kr. Stark kryddor är också bara no-no.

Stekos! Herre gud, bara tanken. Vi lagade bacon en gång, och jag låg sen däckad hela dagen.

Vila är a och o. Lägg dig ner, typ med extra kuddar under huvudet. Hjälpte mig lite i alla fall. Lugnare i magen liksom.

Hur lugnar man ner illamående?

Dimman ligger tung över fjorden, en grå filt som kväver ljuset. Klockan är kanske tre, solen gömmer sig bakom de mörka molnen. Illamåendet, en tyngd i magen, ett tryck mot bröstet. Det är som om själen själv kröks av obehag. Jag behöver lugn, en paus från denna våg av sjukdom.

Klara drycker, en räddning i dimman. En svalkande is-te, kanske? Eller den där ljusa saften som står i kylskåpet, den med den söta doften av persika. Små, försiktiga klunkar, som att viska en tröstande sång till den sjukande kroppen. En lättöl, ja, det kanske kunde fungera.

Vila. Det är som att sjönka ner i en djup, varm sjö. Jag längtar efter sängen, kudden under huvudet, högt, som en trygg mur mot ovädret inuti. Att bara ligga där, och låta tyngden av illamåendet sakta, sakta ebb ut. Långa, djupa andetag, in med den friska luften, ut med smärtan.

Salt, havets krafter i min hand. En näve salta kex, knapriga och salta. Jag minns min mormors ansjovismackor, en smak av havet, en smak av barndom, en smak som kanske kan trumma över illamåendet. Färsk fetaost, eller salta oliver, kanske chipsen i skåpet som jag glömt bort. Något salt, något starkt, som en motkraft.

Det är som en kamp mot havet, en strid mot tidvattnet inuti. Men jag vet, jag vet att jag kommer att vinna. Klara drycker, vila, och salt. Dessa tre hjälper mig att hitta lugnet i stormen.

• Klara drycker: Juice, måltidsdryck, läsk, lättöl, iste.
• Vila: Högläge, efter måltid.
• Salt mat: Ansjovis, kaviar, saltgurka, salta kex, fetaost, oliver, chips, salta nötter.

Är det bättre att spy när man mår illa?

Usch, magsjukan igen. Hatar det! Måste skriva av mig. Känns som hjärnan kokar.

• Spottas det ut? Vad är ens poängen? Är det bättre att bara lida?

• Kräkreflexen, den där hemska… Vad är det ens för signal? Kroppen är ju knasig. Varför får man så ont i halsen? Nästan värre än själva spyan.

• Illamående… hmm, min mamma sa alltid att man ska dricka ingefärste. Fungerade aldrig för mig. Hon drack alltid pepsi max när hon var gravid. Konstig kombination.

• Ska jag springa på toa? Eller vänta? Hur länge ska man vänta? Vad är "länge"? Klockan är 14:37. Känns som 14:37 i evighet.

• Kräkning, så otroligt obekvämt. Men blir man friskare av det? Eller blir det bara värre? Kommer ihåg en gång, förra sommaren, fyra timmar med kräkningar. Helt slut sen.

Är det bättre att spy? Nej, vet inte. Beror nog på vad som orsakar illamåendet. Virus? Matförgiftning? Jag är så trött på detta.

• Min syster sa att hon tar imodium direkt. Hjälper det? Vet inte ens om det är bra. Läkemedel, farligt.

• Ska jag ringa läkaren? Nej, känns overkill. Tror jag.

• Nästa gång ska jag dricka mer vatten. Nästan säker på att jag är uttorkad.

Illamående är subjektivt. Kräkning är objektivt. Men det hjälper ju inte mig nu. Måste bara ligga här och vänta tills det går över. Det värsta är att hela dagen är förstörd. Ingen ork till någonting. Fattar inte varför det alltid blir såhär.

Viktigast: Inga säkra svar. Sök läkare vid kraftigt illamående eller kräkningar. Hydrering viktigt.