Vad gör man om någon dricker för mycket?

Vad bör du göra om någon dricker för mycket?

När någon dricker för mycket kan det vara oroande och svårt att veta hur man ska hantera situationen. Det är viktigt att komma ihåg att det finns stöd tillgängligt, både för den som dricker för mycket och för deras närstående.

Steg att vidta:

1. Visa empati och förståelse: Låt personen veta att du är där för dem och att du förstår att de kan kämpa. Undvik att vara dömande eller anklagelsefull, eftersom det bara kan förvärra situationen.

2. Erbjud hjälp: Låt personen veta att du finns tillgänglig om de behöver prata, ta en promenad eller något annat sätt att dekomprimera. Respektera dock deras önskan om utrymme om de behöver det.

3. Uppmuntra professionell hjälp: Om personen kämpar med sitt drickande på lång sikt är det viktigt att uppmuntra dem att söka professionell hjälp. Det finns många resurser tillgängliga, såsom:

   • Alkoholhjälpen (020-84 44 48): Kostnadsfri och anonym telefonhjälp och chattforum.
   • Beroendecentrum: Anonymt självhjälpsprogram för personer med alkoholberoende.

4. Ställ gränser: Det är viktigt att ställa tydliga gränser för personen. Låt dem veta att du inte tolererar deras beteende när de är berusade. Detta kan innebära att begränsa din tid tillsammans eller dra dig tillbaka från situationer där de är påverkade.

5. Ta hand om dig själv: Att stödja en person som dricker för mycket kan vara känslomässigt påfrestande. Se till att ta hand om dig själv och söka stöd från andra om du behöver det.

Kom ihåg:

• Personen är fortfarande den person du bryr dig om, även om deras drickande kan påverka ert förhållande.
• Det är inte ditt ansvar att “fixa” deras problem, men du kan finnas där för dem och stödja deras beslut.
• Tålmodighet och förståelse är nyckeln. Det kan ta tid för personen att inse att de har ett problem och att söka hjälp.