Kan man ta B12 varje dag?
73 visningar
"Ett dagligt intag av B12 är oftast säkert. Upp till 100 mikrogram per dag via kost eller tillskott har inte visat negativa effekter. Överdosering av B12 är sällsynt."
Fokusord: Vitamin B12, kosttillskott, dosering, hälsa, risker.
Du kanske vill fråga?Mer
Kan jag ta B12 varje dag?
Ja, jag körde på B12-tabletter varje dag ett tag, typ i två månader, våren 2022. Kändes bra faktiskt, piggare. Tog 50 mikrogram tror jag. Apoteket hade de där, typ 100 kr för en burk.
Men om man får i sig för mycket? Tja, jag läste nånstans att det liksom inte händer nåt. Kroppen kissar ju ut överskottet. Men sånt där läser man ju på nätet, vet ju inte hur sant det är. Min läkare sa inget farligt när jag frågade i alla fall, hösten samma år.
Det där med att det inte finns några bevis på skadliga effekter… det låter ju rimligt. Jag mådde ju inte dåligt i alla fall, av den dosen. Men man ska ju vara lite försiktig, antar jag.
Mest Gillad
Senaste Frågorna
- Vad gör en korv till en frukostkorv?
- Hur vet man om en valuta är starkare än en annan?
- Vilken typ av vin med bouillabaisse?
- Hur minskar man elnätsavgiften?
- När har barn storlek 98?
- Måste man betala för att åka längdskidor i Sälen?
- Hur mycket text är 400 ord?
- Vilka ämnen läser man på Stylist?
- Kan man spara Bullens korv?
- Hur länge håller en öppnad Bullens varmkorv?
Feedback på svar:
Tack för din feedback! Din input är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra svar i framtiden.