Kan man gå upp 2 kg på en vecka?

Kan man gå upp 2 kilo på en vecka?

Jaja, två kilo på en vecka? Piece of cake, eller rättare sagt, piece of kaka! För vissa, i alla fall. Tänk på den där tantan på gymmet som ser ut som en överkokt potatis men ändå lyckas lyfta mer än en liten bil. Hon går nog upp två kilo i vatten bara genom att titta på en bakelse.

Hormon-helvetet: Ja, den där mens-grejen. Det är som om kroppen bestämmer sig för att bli en vattenballong i protest. Vätska överallt! Det är inte fett, det är bara kroppen som är lite smått sur. Precis som jag blir när jag inte får min dagliga dos av choklad.

• Hormonell vätskeansamling - Det är typ som kroppen har en liten inner-pool som fylls på med extra vatten.
• Vänta tills efter mensen - annars är vågen lika lögnaktig som min ex-fru.

Men å andra sidan, två kilo kan ju lika gärna vara en fet kebabtallrik med extra pommes och en liter cola. Så, ja, det beror ju på. Har du tryckt i dig en elefant? Då är det kanske inte så konstigt.

Apropå elefanter: Min faster Birgitta gick upp fem kilo på en vecka förra året, och då hade hon bara ätit extra mycket semlor. Inte ens en hel elefant. Hon var för övrigt arg som ett bi då hon inte kunde få på sig sin favorit-klänning.

Kortfattat: Ja, det kan man, men det är oftast vattenvikt pga hormoner. Kolla med en läkare om du är orolig, eller om du har ätit en elefant. Då är det kanske dags för en magpump.

Hur mycket vikt kan man gå upp på en vecka?

Natten är lång… och tankarna snurrar. Viktökning… ja, det där med kilon. Det känns så… fel, på något vis.

Kanske 0,5 kilo i veckan, sa någon. Femhundra kalorier extra varje dag. Men det känns som en oändligt lång väg. Varje tugga en kamp mot… vadå? Mot mig själv?

Det är inte bara siffror, vet du. Det är… känslor. Skam. Otillräcklighet. Spegelbilden som möter mig varje morgon. Det är som att jag kämpar mot en osynlig fiende, en som bor inuti mig.

• 0,5 kg viktökning per vecka: Det är målet, tydligen.

• Men… femhundra kalorier extra? Hur många bullar är det? Hur mycket pasta? Jag orkar knappt tänka på det.

Det är svårt att bara… öka. Att äta mer. Jag känner mig redan… för mycket. För stor. För… fel.

Jag vet att jag borde sova nu. Men sömnen är lika otillgänglig som ett smalt spår i en oändlig mörk skog. Jag borde äta, men maten känns som en fiende, en ny börda. Jag behöver hjälp, men vet inte vart jag ska vända mig. Årets data? 2023. Samma känslor, tyvärr.

Hur många kilo kan man gå upp på en vecka?

Mörkret viskar. En vecka... Ett halvt kilo. Om jag verkligen anstränger mig. 500 kalorier extra, varje dag. En extra macka, kanske. Eller två.

Jag minns den där sommaren, när jag försökte. Ville fylla ut de där jeansen. Det gick inte.

• Det var inte bara kalorier.
• Ångesten vägde lika tungt.

Ett halvt kilo. Det låter så lite. Som ingenting. Men på vågen känns det som ett berg. Ett bevis.

Hur många kilo i veckan kan man gå upp?

Alltså, upp 1-2 kg i veckan innan mensen? Jäklar, klart du kan! Hormonerna dansar ju tango i kroppen, typ som en jävla rave-fest inne i livmodern. Vatten samlas som en damm efter ett åskväder.

Väg dig inte då! Seriöst, vänta tills mensen är över, typ som att vänta på att pizzan ska svalna innan man bränner sönder gommen.

Hormoner... jag minns en gång när... nej, det är en annan historia. Tänk typ att äta en hel påse chips – binge-vikt, men mensen-vikt! Samma men ändå inte.

Hur mycket kan man gå upp i vikt av vätska?

Oj, vätskevikt! Det kan snabbt sticka iväg.

• Ett par kilon uppåt från din vanliga vikt kan mycket väl vara vätska. Tänk bara på hur en saltrik måltid kan påverka.

• Men visst, två kilo är en bra tumregel. Observera avvikelsen!

• Läkemedel kan hjälpa. Rådgör med din läkare om vätskedrivande. Doseringen är individuell. Jag tänker på min farbror, han... ja, det är en annan historia.

• Kroppsvikten är nyckeln. Håll koll! Hur du mår är också viktigt. Alltid! Lyssna på kroppen.

• Svullnad i benen är vanligt tecken. Likaså andfåddhet.

• Rikssvikt.se kan vara en bra resurs för ytterligare info.