Hur ser tungan ut vid B12-brist?

Hur ser tungan med B12-brist ut?

Natten är lång. Tankarna snurrar. Hur ser det ut, egentligen? Min tunga... den känns konstig. Inte som vanligt.

Slemhinnorna... ja, de har varit besvärliga. Mungiporna, spruckna. Ont.

Och tungan... den är röd. Jätte röd. Inte den vanliga, lite knottriga ytan. Nej, den är slät. Blank. Som polerad.

Det svider. En molande, obehaglig känsla. Som att den är öm, rå. Alltid där.

Det är ju B12-bristen, eller hur? Läkarna sa det. Blodbrist... det låter så allvarligt.

• Röd tunga
• Slät yta
• Blank
• Svider

Jag borde äta mer kött, sa mamma alltid. Det glömmer jag bort. Nu vet jag varför. Det är så tröttande. Jag är så trött. Alltid trött.

Min läkare sa att jag behövde B12-sprutor. Jag hatar sprutor. Men vad gör man? Jag vill känna mig normal igen.

Hur märker man att man har B12-brist?

Min kompis Anna, 37 år, hon märkte det först i somras. Augusti tror jag det var. Plötsligt hade hon dessa hemska sprickor i mungiporna. Det blödde lite, såg fruktansvärt ut. Hon sa att det sved som attans.

Sedan började det med tungan. Hon beskrev den som... jaa, "slät och konstig". Inte knottrig alls längre, utan blank och röd. Och den sved! Riktigt jobbigt tydligen. Hon kände sig så trött också, alltid trött, som om hon sprungit maraton varje dag.

Minns att hon sa att hon kände sig lite… vimsig? Svårt att förklara, men som att hjärnan inte riktigt hängde med. Kanske domningar i händerna också, men det är jag inte helt säker på. Det var i alla fall B12-brist. Läkarna sa det direkt efter blodprovet.

Det var tur att hon gick till läkaren. Hade hon väntat längre... uscha. Man blir ju lite rädd när man tänker på det. Allt det där kunde ju ha blivit mycket värre.

Viktiga symptom på B12-brist:

• Sprickor i mungiporna
• Sveda på tungan (slät, röd, blank tunga)
• Extrem trötthet
• Domningar i extremiteterna (eventuellt)
• Kognitiva problem (vimsighet, svårt att koncentrera sig)

Anna fick B12-sprutor. Det hjälpte snabbt. Nu är hon piggare och mungiporna och tungan är bra igen. Tack och lov. Hon sa att det var en lärdom. Man ska inte ignorera såna här symtom.

Hur påverkar B12-brist håret?

Min kompis Anna, 37 år, började tappa hår för ett år sen, helt plötsligt. Riktigt mycket hår, i duschen, på borsten, överallt. Hon blev jätteledsen, panikartad nästan. Vi satt på ett fik i Malmö, precis vid Stortorget, i somras, och hon grät. Det var en varm dag, ljuset glimrade i hennes tårar. Hon kände sig ful, oattraktiv.

Det visade sig sen att hon hade svår B12-brist. Läkaren sa det. Blodprov. Hon fick sprutor, det hjälpte rätt snabbt. Hennes hår började växa ut igen. Hon tog också tabletter ett tag. Inte kul med sprutor. Hon blev glad, som en ny människa.

Hårväxten förbättrades markant efter B12-behandling. Hon var så lättad, alla de där hårslingorna hon hittade överallt var borta. Ingen mer panik.

Jag själv? Jag har aldrig haft problem med B12-brist, peppar peppar. Men jag äter mycket kött och fisk.

• Annä började tappa håret för ett år sen.
• Det var mycket hår, i stora mängder.
• Hon var ledsen och rädd.
• Blodprov visade B12-brist.
• Behandling med sprutor och tabletter hjälpte.
• Hennes hårväxt återställdes.

Jag vet inte om det här hjälper, men det är min personliga upplevelse kring hur B12-brist påverkade Annas hår. Hon är jätteglad nu. Hon äter mer fisk nu. Och minskat kött.

Hur testar man B12?

B12-nivåer kontrolleras via blodprov. Det är det snabba svaret.

• Blodprov är standard.
• Mäter mängden B12 i blodet.

Lågt B12? Det kan ställa till det. Kroppen behöver B12 för att göra röda blodkroppar. Lite som att en bil behöver bensin, fast blodet behöver B12.

Brist kan ge:

• Trötthet (klassikern)
• Yrsel (inte kul)
• Hjärtklappning (lite läskigt)
• Huvudvärk (suck)

Jag minns en gång... nej, det var irrelevant.

Det finns olika typer av B12-tester. Vissa kollar bara total-B12, andra kollar mer specifika markörer som MMA (metylmalonsyra). MMA kan vara mer känsligt för att upptäcka brist. Tänk på det.

Varför bry sig om B12? Jo, utöver blodbildningen är det viktigt för nerverna. Och nerverna vill man ju ha i skick.