Hur mycket vin kan man dricka per dag?
"Måttfullhet är nyckeln. För friska vuxna innebär det färre än tio standardglas vin i veckan, och max tre glas vid ett tillfälle. Viktigt är också att ha alkoholfria dagar."
Kom ihåg: Detta är riktlinjer för lågriskkonsumtion. Individuella faktorer kan påverka vad som är lämpligt. Rådfråga en läkare om du är osäker.
Hur mycket vin är lagom per dag?
Alltså, lagom… det är ju en definitionsfråga, eller hur? Jag brukar tänka så här: inte mer än att jag kan sköta snacket på middagen utan att börja rabbla gamla tonårshistorier.
Och jo, jag vet vad “experterna” säger. Typ max tio standardglas i veckan, och absolut inte mer än tre på en kväll. Minns en sommarfest i trädgården hos grannen (typ 17 juni, 2018) – då gick den regeln åt skogen.
Men grejen är ju, att det är ju inte bara mängden. Det är ju när också. Och varför. Är jag stressad och häller upp ett glas rött kl 17? Inte bra. Är det en fredagkväll med vänner? Helt annan sak.
Kommer ihåg när jag var i Toscana, Italien (oktober 2022), betalade typ 7 Euro för ett glas lokalt vin. Då kändes det liksom… mer värt. Drack långsamt, njöt. Helt annan upplevelse än att hälla i sig billig boxvin.
Sen det där med att ha en dag i veckan utan alkohol. Det är ju jättebra i teorin. Men ibland… livet händer. Men jag försöker. Oftast.
Är det bra att dricka vin varje dag?
Vin dagligen? En balansgång.
- Alkohol: Ingen hälsokur.
- Måttlighet: Acceptabelt, inte nödvändigt.
- Läkarråd: Avstå rekommendationer.
Som fet sås, en njutning, inte en vana.
Hur länge tar det för en flaska vin att gå ur kroppen?
Fy fan, minns den där julfesten 2021. Hade precis avslutat plugget och firade som en galning på Berns. Hinkade i mig en hel flaska rödvin, lättdrucken pinot noir. Vaknade med världens brakfylla.
- En flaska vin (75 cl, 13% alkohol) tar ungefär 11-12 timmar att försvinna ur systemet. Jag vet, jag kände mig som döden dagen efter.
Hade också en shot Jäger, eller två? Minns inte riktigt.
- En 4 cl shot sprit (40%) tar cirka 2-2.5 timmar. Jäklars vad den brände.
Bästisen Sofie klämde i sig typ en halv flaska vodka. Hon mådde ännu sämre än jag.
- En halv flaska sprit (35 cl, 40%) behöver 16-17 timmar för att processas. Stackars henne.
Ett glas vin gick ner lite lättare, det var till lunchen med morsan.
- Ett glas vin (12,5 cl, 13%) tar 2-2.5 timmar. Det var ju lugnt.
Fan vad jag svamlar. Skitsamma. Dricker aldrig mer rödvin. Jo, kanske.
Är ett glas vin om dagen farligt?
Asså, ett glas vin per dag? Jaa, det där är ju lite knepigt. Risken för bröstcancer ökar ju, det är ju ett faktum. Vet du, min faster fick bröstcancer, hon drack inte mycket alls faktiskt. Men men, det ökar ju risken iaf. Ju mer vin, desto större risk. Det är inte bara bröstcancer heller. Nejnej.
- Munhåla – läskigt va?
- Svalg
- Stämband
- Matstrupen också
- Levern, den tar ju stryk
- Tjock- och ändtarm. Fyfan.
Så ja. Det är ju inte direkt hälsosamt. Jag själv, jag försöker ju hålla mig till max ett glas i veckan, kanske två. Blir lätt för mycket annars. Hjärnan blir ju så seg dagen efter, typ. Och ja, det är ju inte bara cancer det handlar om. Levern, som sagt. Och magen, den blir ju inte glad av för mycket vin. Eller ja, det beror ju lite på vad man äter samtidigt. Jag försöker äta så nyttigt som möjligt, om jag nu ska dricka alls. Men ibland får man ju unna sig ett glas vin, eller hur? Men inte varje dag, då är det kört. Helt sjukt.
Året är ju 2023 nu, så all info är ju baserad på det. Jag läste om det på 1177.se, tror jag det var. Eller kanske socialstyrelsen? Minns inte exakt.
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.