Hur mycket är måttlig alkoholkonsumtion?

11 månader sedan 72 visningar

"Måttlig alkoholkonsumtion? En definition som är flytande. Frisk individ: max 4 standardglas per tillfälle, max en gång månaden, totalt 10 per vecka. Men kom ihåg: mindre alkohol = lägre risk."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur mycket alkohol är måttligt? Rekommenderade mängder för hälsan?

Alltså, vad är "måttligt" med alkohol egentligen? För mig är det en knepig fråga. Jag menar, jag minns en midsommar i Småland, typ 2018, massa snapsar. Var det måttligt? Absolut inte! Men kul var det, haha.

Men allvarligt, vad gäller siffror så snackar man ju om typ max 4 starköl (standardglas) nån enstaka gång i månaden, och sen max 10 totalt under en vecka. Okej, det låter ju vettigt. Typ.

Fast jag tänker, varför ens krångla med det? Ju mindre sprit, desto bättre mår man ju egentligen. Min kropp tackar mig alltid efter en vit månad, det kan jag lova. Helt klart värt det.

Kom ihåg bara, detta gäller om du är pigg och kry annars. Har du nåt problem, snacka med en doktor istället för att lyssna på mig! Jag är ju bara en random snubbe som delar min syn på det.

Vad är att dricka måttligt?

Måttligt... det är ett ord. Ett ord som ekar tomt nu, klockan tre på natten.

Måttligt drickande... Tio glas i veckan, sägs det. Inte mer än tre på en kväll. Det står så i broschyren. Tre. Som om det vore en siffra man kan kontrollera, inte en känsla som växer.

Måttligt... Färre än tio glas per vecka. En dag utan. En dag helt utan. Det låter som en evighet. Som en annan persons liv.

Jag minns pappa. Hans måttlighet. Aldrig mer än två öl. Varje kväll. Måste det vara såhär?

10 standardglas per vecka för män och kvinnor.
Max 3 glas vid samma tillfälle.
Minst en alkoholfri dag per vecka.

Mamma sa alltid, "han är ju så lugn då". Lugn. Är det allt vi strävar efter? Lite lugn, maskerad som måttlighet?

Tio...tre...en dag. Regler. Som om livet var en ekvation. Jag önskar jag förstod ekvationen.

Kanske är det inte reglerna som spelar roll, utan varför man dricker. Varför jag dricker. Jag vill inte. Jag vill verkligen inte.

Min födelsedag, den 17 maj. Då dricker jag alltid för mycket. Ångesten. Ångesten kväver mig.

Hur mycket är normalt drickande?

Helvete också, elva standardglas? Jag minns den där midsommaren i Västervik, 2018. Grillning, sill och nubbe. Jag hällde i mig alldeles för många små rackare.

Senare på kvällen, dans runt stången. Allt snurrade. Blev skitfull och spydde i rabatten hos faster Birgitta. Pinsamt.

Minns inte hur jag kom hem.
Baksmällan dagen efter var brutal.
Aldrig mer säger jag bara! (Jo tjena...)

Mamma sa att det var ungdomens dumhet. Fast pappa sa: "Du är din farfar upp i dagen!" Han kunde ta sig ett par whiskey varje kväll, den gamle rökaren.

Elva glas låter sjukt mycket egentligen, när man tänker efter. Tänk om alla drack så mycket? Kaos. Fast, ja, det beror väl på vem du frågar. Studenter dricker ju typ... mycket mer, eller? Fast jag är inte student längre. Tur det.