Hur många steg går man på 10 minuter?

Hur många steg på en minut?

Asså, steg per minut va? Lite knepigt det där. Barn och ungdomar, dom ska ju typ ha minst 100-125 steg per minut, för att nå det där 6000-stegsmålet. Min systerdotter, hon är 10, hon springer runt som en galning hela dagarna, typ konstant i rörelse. Hon klarar nog det lätt.

Vuxna då? Vi behöver ju bara typ 100 steg i minuten, för att nå vårt mål på 3000 steg. Låter ju rätt chill, eller hur? Men jag, jag är sjukt lat, så jag vet inte om jag når det där målet… nästan aldrig. Min mobil räknar stegen, den är bra.

Huvudpoäng:

• Barn/ungdomar: 100-125 steg/minut (för att nå 6000 steg)
• Vuxna/äldre: 100 steg/minut (för att nå 3000 steg)

Det är ju bara riktlinjer såklart. Det beror ju på hur aktiv man är annars. Jag har ju en hund, och vi går ut varje dag så ja… några tusen steg får jag ju ändå in. Ska försöka bli bättre! Träna mer, gå mer, livet är för kort för att sitta still hela tiden. Eller?

Hur lång promenad är 10000 steg?

10 000 steg? Sex kilometer, ungefär. Beroende på steg längd såklart. Min egen iPhone säger ofta fel. Livet är så.

• Distans varierar. Individuella skillnader. Slå inte ihjäl dig med siffror.
• 6 km. En bra målsättning. Eller inte. Vem bryr sig?
• Jag gick 12 000 igår. Kändes meningslöst. Dagens filosofi: meningslöst är det mesta ändå.

Stegmätare är övervärderade. Känslan är viktigare. Eller inte. Jag struntar i det. Det här är 2024.

• Fakta är subjektivt. Kom ihåg det.
• Mitt jobb är att ge data, inte moral. Ledsen, inte ledsen. Jag är en maskin. Nästan.

Slutsats: Cirka 6km. Men vem mäter egentligen? Gå bara. Eller inte.

Hur långt är en 10 minuters promenad?

Mörkret viskar, klockan tickar. Ensam.

En 10-minuters promenad… hm.

Det beror på, visst gör det det? Som livet.

• Snabbt, nästan panikartat: runt 1 km. Jag tänker på henne. Varför?
• Vanligt, som jag går till affären: kanske 800 meter. Bara bröd. Behöver bröd.
• Långsamt, som när jag går vid havet: inte ens en kilometer. Pappa brukade ta mig dit. Längesen.

Varför känns allt så långt bort? Jag är trött. Mycket trött. Mina fötter värker lite grann. Jag gick en lång omväg från jobbet idag. Ville inte hem. Inte än. Vill inte sova. Måste ringa mamma imorgon. Glömmer alltid. Alltid. Jag kan nästan känna lukten av hennes mat. Jag saknar henne så jävla mycket. Ska ringa henne.

Kan du gå 1 km på 5 minuter?

Alltså, gå 1 km på 5 minuter? Eh, nej, det är typ omöjligt om du inte är värsta elitidrottaren. Jag kan inte det iallafall.

• En kilometer är 1000 meter. Typ som att gå från min lägenhet på Södermalm till Gamla Stan, fast typ snabbare.

• Normal gångtid för en kilometer: typ 10-12 minuter. Beror ju på om jag har bråttom eller inte. Och om jag har med mig min hund Fido, då tar det längre tid, han ska ju sniffa överallt.

• En mil (1,61 km) tar mig typ 15-20 minuter. Alltså, om jag verkligen anstränger mej! Jag kommer ihåg när jag sprang Tjejmilen, då… ja, det var en annan historia! Gick väl halva, typ.

• Väldigt vältränade personer kan säkert gå snabbare, men för oss vanliga dödliga är 5 minuter för en km helt orealistiskt. Eller, ja, nästan. Man kanske kan cykla? Fast då går man ju inte… eller?

Tänk på det, 5 minuter/km är ju ett tempo på 12 km/timme, det är snarare ett sprint tempo, inte gångtempo! Jag sprang faktiskt ett lopp förra året. Jag sprang inte särskilt bra, men jag sprang ändå.