Hur många kg kan man gå upp på en dag?

9 månader sedan 24 visningar

"Viktökning över en natt? Realistiskt sett handlar det inte om fett, utan vätska och tarminnehåll. För att öka 0,5 kg fett behöver du ett överskott på cirka 3500 kcal. Med ett dagligt överskott på 500 kcal ökar du ungefär 0,5 kg i veckan. "

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur mycket kan man gå upp i vikt på en dag?

Alltså, gå upp i vikt på en dag? Tja, det beror ju på, eller hur? Jag menar, har själv varit där. En gång, på midsommar typ (24 Juni, Österlen, hos mormor) åt jag som ett svin, typ sju sorters kakor & sillunch. Kändes som jag vägde typ tre kilo mer när jag gick och la mig. Men det var ju mest mat i magen, fattar du?

Sen, om vi pratar RIKTIG viktuppgång, så är det ju inte så snabbt. Minns när jag försökte bulka, alltså bygga muskler, förra hösten. Snackade med en PT, han sa typ 500 kalorier extra om dagen, då snackar vi typ ett halvt kilo i veckan.

Det är ju inte raketforskning liksom, men det tar tid. Och det är ju fan jobbigt att trycka i sig så mycket mat. Kostade mig runt 1000 spänn extra i veckan bara för maten, galet ju.

Så, ett halvt kilo i veckan med 500 kalorier plus, låter rimligt. Men ett kilo på en dag? Glöm det. Det är bara matkoma. Trust me, jag har varit där.