Hur många kg kan man gå ner på 6 veckor?

2 dag före 1 se

"Hållbar viktnedgång är en resa, inte ett lopp. En realistisk målsättning är mindre än ett halvt kilo viktminskning per vecka. Sex veckor ger då en potentiell minskning på högst 3 kg. Kom ihåg att individuella resultat varierar."

Kommentar 0 gillar

Kanske vill du fråga?Se mere

Hur mycket viktminskning på 6 veckor? Maximala kg vid viktnedgång?

Alltså, 6 veckor… Jag vet inte, det beror ju helt på. Jag gick ner typ 4 kilo på en månad en gång. Kämpigt var det, mycket sallad. Var i Thailand då, så billig sallad, haha.

Maximala kg? Tja, läkaren sa en gång att man inte borde gå ner mer än ett kilo i veckan typ. Men vem lyssnar liksom? Jag känner en som rasade 10 på två veckor. Men det var kanske lite väl snabbt.

Långsam viktminskning? Under ett halvt kilo i veckan? Alltså, det är ju bättre än inget, eller hur? Det viktiga är väl att det går åt rätt håll? Kommer ihåg en period när jag bara pendlade upp och ner 200 gram. Sjukt frustrerande, haha.

Hur mycket vikt kan man gå ner på 6 veckor?

Mörkt ute. Tankarna mal. Sex veckor… kan man verkligen… förändras så mycket på bara sex veckor? Ett kilo, två kilo… per vecka. Känns… avlägset. Som en annan värld.

Jag minns… förra sommaren. Ville gå ner… inför semestern. Gick inte alls. Kändes hopplöst. Allt det där… med strikt diet. Orkar inte.

1-2 kg i veckan. Står det. Men… det är ju… om man är… disciplinerad. Jag är… inte det. Inte alltid.

Svårt att sova. Ligger här och… grubblar. Sex veckor. Så lång tid. Och ändå… så kort.

Viktnedgång: Individuellt.
Faktorer: Ursprungsvikt, ålder, kön, aktivitet.
LCD-kur: 1-2 kg/vecka (i snitt, forskningsstudier).
Första veckan: Ofta större viktminskning.

Just det… första veckan. Minns… någon sa det. Snabbare resultat i början. Men sen… sen går det… långsammare. Mycket långsammare. Kanske… kanske är det… bättre att… inte ens… börja.

Kan man gå ner 10 kg på 2 månader?

Tjaba! 10 kilo på två månader? Jisses, det är ju som att försöka klämma ner en flodhäst i en liten hamsterbur! Nästan omöjligt, men inte helt. Det beror helt på din utgångspunkt, din livsstil och om du är beredd att svälta dig till döds. Eller ja, nästan i alla fall.

Huvudpoängen: Det är sjukt jobbigt, men kanske möjligt om du är en jävla maskin.

Kaloriunderskott: Du pratar om 750 kcal per dag. Det är som att springa ett maraton varje dag, fast utan att få springa.
Realism: 0.5-1 kg i veckan är mer rimligt. Tänk dig en snigel som tävlar mot en raket, snigeln vinner på lång sikt, hälsosamt liksom.
Min personliga åsikt: Jag skulle hellre äta en hel pizza än att göra det. Pizza är ju faktiskt gott.

Viktigt!: Att gå ner så mycket vikt snabbt är oftast dåligt för din kropp. Din ämnesomsättning blir knäpp och du kommer att bli sur som ättika. Plus att det är skittråkigt. Du kommer att sakna pommes frites mer än din ex-fru (om du har en sån).

För mer info, kolla på följande: (nej, skojar bara, jag orkar inte leta upp källor)

Kan man gå ner 10 kg på 4 veckor?

Alltså, 10 kg på 4 veckor… går det? Kommer ihåg när jag försökte de där dieterna inför bröllopet. Helt galet.

Överviktiga? Ja, men hur överviktig?
5 kg i månaden om man har 10-20 kg extra, okej.
Realistiskt? Måste tänka på vad jag vill. Min syster gick ner jättemycket inför sitt bröllop men hon spydde typ. Inte värt det.
Hälsosamt. Det är ju det viktigaste. Fan, jag vill ju typ bara äta pizza.

Alltså, det beror ju helt på. Mina resultat kanske inte är dina. Det handlar om att hitta vad som funkar för en själv. Tror jag ska gå och köpa den där nya träningsappen, lifesum. Kanske. Eller inte. Vem vet?

Punktlista om mig:

Väger typ 75 kg.
Älskar pizza.
Hatar att springa.
Gillar att sova.
Vill helst gå ner 5 kg. Inte 10. Aldrig i livet 10 kg.
Har ett bröllop i maj. Panik.

Hur många kg kan man gå ner på 5 veckor?

Okej, vi snackar fem veckor och “viktras”? Tja, beror på hur desperat du är!

Långsamdans: Under 2.5 kg. Typ som att se färg torka, fast på vågen.
Mellanmjölk: 2.5-3.75 kg. Helt okej, ingen Oscar för bästa prestation direkt.
Turbomatning: 3.75-5 kg. Nu börjar det likna något! Inte direkt The Biggest Loser, men ändå.
Nukleär bantning: Över 5 kg. Var försiktig! Inte kul att rasa i vikt och sen rasa ihop.

Förresten, jag hittade en borttappad femma under soffan igår. Inte mycket att skryta med, men bättre än inget. Precis som med viktminskning, eller hur? Man tager vad man haver.

Hur mycket vikt kan man gå ner på 2 månader?

14 kilo. Två månader.

Viktminskning är personlig. Startvikten avgör.

Första veckorna: vatten. Inte fett.

Vätska: Initial förlust.
Individuellt: Varierar starkt.
Studier: Genomsnitt, inte lag.