Hur många kalorier bränner man när man runkar?

Kaloriförbrukning vid Onani

Onani, även kallad självstimulering, är en vanlig sexuell aktivitet som inte anses vara fysiskt ansträngande. Därför är kaloriförbrukningen vid onani minimal.

Enligt en studie publicerad i tidskriften "American Journal of Human Biology" förbrukade män i genomsnitt 26 kalorier under 10 minuters onani. Detta motsvarar ungefär samma mängd kalorier som förbränns under 3 minuters promenad.

Kaloriförbrukningen kan variera beroende på intensitet och varaktighet av onanin. Om onanin är särskilt intensiv eller långvarig kan kaloriförbrukningen öka något. Men generellt sett är kaloriförbrukningen vid onani inte av betydelse.

Om du är orolig för din vikt- eller kaloriförbrukning är det viktigt att fokusera på andra aspekter av din livsstil, såsom kost och fysisk aktivitet. Onani är inte ett effektivt sätt att bränna kalorier eller gå ner i vikt.