Hur länge gäller fysisk aktivitet på recept?

Fysisk aktivitet på recept – en tidsbegränsad men effektiv investering i hälsan

Fysisk aktivitet är en viktig del av en hälsosam livsstil, och för många kan ett litet extra stöd vara avgörande för att komma igång och hålla i gång. Fysisk aktivitet på recept (FAR) är ett sådant stöd, som erbjuder subventionerad träning och vägledning för att förbättra hälsan. Men hur länge varar egentligen denna möjlighet?

FAR-programmet erbjuder vanligtvis rabatterad träning hos samarbetande anläggningar under en period av sex månader. Detta ger individen tillräckligt med tid att etablera en regelbunden träningsrutin och uppleva de positiva effekterna av ökad fysisk aktivitet. Det är viktigt att notera att längden på perioden kan variera något beroende på region och utfärdande klinik. Det är därför alltid bäst att kontrollera villkoren vid utfärdandet av kortet.

Efter dessa sex månader upphör giltigheten för FAR-kortet. För att säkerställa att programmet används effektivt och för att ge utrymme för andra individer att dra nytta av det, finns det en tolvmånaders karenstid innan ett nytt FAR-kort kan utfärdas. Denna karensperiod ger tid för individen att självständigt fortsätta sin träning, och att eventuellt utvärdera sina behov och mål för fortsatt fysisk aktivitet.

Det är viktigt att betona att FAR inte är en långsiktig lösning, utan snarare en knuff i rätt riktning. Syftet är att ge individen de verktyg och den motivation som behövs för att etablera en hållbar träningsrutin på lång sikt. Efter att FAR-perioden avslutats, bör individen ha fått de kunskaper och den självdisciplin som krävs för att fortsätta träna, antingen på egen hand eller med stöd av andra resurser.

Har du frågor om Fysisk aktivitet på recept, eller vill du veta om du är berättigad till programmet? Kontakta din vårdcentral eller ring 1177 Vårdguiden för mer information och vägledning. Tänk på att tidig kontakt kan vara avgörande för att få hjälp med att hitta rätt träningsform och stöd för just dina behov. Att investera i din hälsa genom FAR är en investering i en bättre framtid – men kom ihåg att det kräver engagemang både under och efter programmets sex månader.