Hur länge får man köra utan vila?

Körtider och vilotider: Så länge får du köra utan vila

Att köra bil kräver koncentration och uppmärksamhet, oavsett om det handlar om långa resor eller kortare körningar. För att öka säkerheten på vägarna finns det tydliga regler för hur länge du får köra utan vila.

Viktiga tidsgränser för yrkesförare och privatpersoner:

• Veckoarbetstid: Som förare får du maximalt köra 56 timmar under en vecka.
• Tvåveckorsperiod: Under två veckor får du köra maximalt 90 timmar.
• Körpass: Efter 4,5 timmars körning måste du ta en paus på minst 45 minuter. Denna paus kan delas upp i två delar: 15 minuter följt av 30 minuter.

Varför är vilotider viktiga?

Långa körpass utan tillräcklig vila kan leda till:

• Trötthet och koncentrationssvårigheter: Att köra trött kan vara lika farligt som att köra onykter. Reaktionsförmågan och omdömet försämras, vilket ökar risken för olyckor.
• Minskad uppmärksamhet: När vi är trötta blir det svårare att uppfatta och reagera på information från omgivningen, vilket är livsviktigt i trafiken.
• Felbedömningar: Trötthet kan leda till att vi gör felbedömningar av avstånd och hastigheter.

Tips för säkrare körning:

• Planera din resa: Se till att du får tillräckligt med sömn innan du ger dig ut på långkörning.
• Ta regelbundna pauser: Stanna och sträck på benen, ta en promenad och få frisk luft.
• Lyssna på kroppens signaler: Känner du dig trött eller okoncentrerad, stanna och vila innan du fortsätter köra.
• Undvik att köra under natten: Kroppens naturliga dygnsrytm gör att vi är tröttare på natten.

Att följa reglerna för kör- och vilotider är avgörande för din egen och andras säkerhet i trafiken. Genom att ta regelbundna pauser och vara uppmärksam på kroppens signaler kan du bidra till en säkrare trafikmiljö.