Bör 16-åringar ha gränser för skärmtid?

Skärmtid för 16-åringar: Behövs gränser?

Min 16-åriga kusin, Elias, är helt fastklistrad vid sin telefon. Seriöst, hela tiden. Han spelar spel, kollar TikTok, snackar med kompisar. Jag vet inte ens hur mycket tid det blir.

Känns som att AAP:s rekommendationer är rätt väg att gå. Några regler kring hur mycket tid som får gå åt, typ. Inte för att kontrollera, men för att han ska orka med annat också.

Minns när jag var tonåring, 90-talet, knappt nån skärmtid alls. Bara TV:n och den var ju inte jämt på. Men nu är det ju annorlunda.

Elias har ju tentamen snart. Och då är det ju bra med lite balans. Han behöver plugga också, såklart. Annars blir det ju knas.

Som jag ser det är gränser nödvändiga, men måste komma från diskussion, inte bara order. Måste finnas utrymme för flexibilitet också. Känns inte bra att lägga fast regler utan att prata om det.

Hur mycket skärmtid ska en 16-åring ha?

Max två, tre timmar. Skärmtid. Mamma tjatar. Alltid.

Två timmar. Känns lite. Alla andra… sitter ju längre. Gör dom? Eller ljuger dom? Varför just två timmar?

13 till 18 år. Samma regler. Konstigt. 13-åring och 18-åring, stor skillnad. Jag är 16. Mitt i.

• 2 timmar. Max.
• 3 timmar. Absolut max.
• Rekommendation. Inte lag.

Pluggar ju också vid skärmen. Räknas det? Måste fråga. Borde inte. Läxor. Viktigt.

Film ikväll. Två timmar. Oj då. Redan över gränsen. Kanske strunta i mobilen då.

Jobbigt. Vill ju kolla… TikTok. Instagram. Snapchat. Allt.

Måste sova snart. Skolan imorgon. Matteprov. Usch. Glömde plugga. Måste göra det imorgon bitti. Tidigt. 06:00. Panik. Ångest. Mamma kommer skrika.

Hur mycket telefontid ska en 16-åring ha?

Två timmar. Max. Sagt det förr. Säger det igen. Ögonen torkar. Nacken värker. Världen krymper. Bortom skärmen finns… annat. Tänk på det. Två timmar. Punkt.

• Skärmtid: Närsynthet. Torra ögon. Ont i huvud, nacke.
• Rekommendation: Max två timmar. Stillasittande skärmtid. Per dag. Fritid. Inte plugg.
• 2023: Samma visa. Skärmar överallt. Livet offline? Glömt.
• Mitt tips: Släng telefonen. Gå ut. Andas. Lev. Jag är 35 år och har en katt som heter Miso. Spelar ingen roll. Men ändå.

Hur mycket skärmtid är för mycket för en 16 månaders barn?

Mina tankar vandrar, som alltid, när mörkret faller. Sexton månader… det är ju precis när deras små ögon börjar se världen på riktigt.

• Ingen skärmtid alls. AAP, de säger det. Alltså, noll.

Varför känns det så hårt? Jag tänker på min systerdotter, Lisa. Hon älskar videoklipp med djur.

• Videochat med familjen är ok. Farfar som sjunger. Det är ju faktiskt fint.

Men resten… den där skärmens lockelse. Jag oroar mig för Lisas utveckling. Tänk om hon missar något viktigt i den verkliga världen?

• Kvalitetstid, det är vad det borde vara. Inte bara passivitet.

Jag minns när jag var liten. Inga skärmar, bara lek i skogen bakom mormors hus. Fast det är en annan tid nu. Är det ens möjligt att undvika helt? Jag vet inte, det känns som ett enormt ansvar. Jag måste prata med min syster.

Min systerdotter fyller snart två. Det går så fort.

Bör skärmtiden begränsas för barn under 16 år?

• Ja, begränsa. Skärmen är en distraktion.

• 2-5 år: Max 1 timme vardag, 3 timmar helg. Icke-pedagogiskt. Svälj den.

• 6+: Hälsosamma vanor, fokus. Less screen, more life.

• Måltider, utflykter = skärmfritt. Punkt.

• Föräldrakontroll. Använd den. Eller skyll dig själv.

• Jag hade en Tamagotchi en gång. Dog efter två dagar.

Vad är en normal skärmtid per dag?

Mörkt nu. Tankarna snurrar. Skärmtid… alla pratar om det. Mina egna ögon svider. För mycket.

En till tre timmar. Känns som en evighet, ibland bara ett ögonblick. Tiden försvinner. Som sand mellan fingrarna.

Barn. De små. Borde inte ens se en skärm. Två år. Så små. Minns knappt själv den tiden.

Sovrummet. En fristad. Bör vara. Mobilen ligger där ändå. Lyser. Lockar.

• Max 1–3 timmar/dag.
• Inga skärmar för barn under 2 år.
• Mobilen utanför sovrummet.

Svårt. Så svårt att låta bli. En del av mig vill bara… stänga av. Allt.

#Gränser #Skärmtid #Tonåringar