Är det bra att springa 5 km på 30 minuter?

Är det bra att springa 5 km på 30 minuter? Oj, 5 kilometer på en halvtimme? Det låter… jäkligt tufft! Alltså, för mig, som mest springer för att liksom… få lite luft och uppleva lite av den här fantastiska världen vi lever i, känns det där som ett maraton. Minns ni när jag försökte det där en gång? Jag trodde jag skulle dö, haha! Slutade med att jag gick större delen av vägen och kände mig totalt besegrad av en liten, ynka stig. Men seriöst, beundrar verkligen alla som fixar det där! Det är ju inte bara uthållighet, liksom. Det krävs ju ett helt gäng benmuskler som är stenhårda och en kondition som får en elitidrottare att bli avundsjuk.

Tänk vad imponerande! Men, och det här är viktigt, det viktigaste är ju att man springer på ett sätt som känns bra för en själv, vet ni? Inte för att imponera på någon, eller för att nå ett visst mål. Jag menar, jag sprang ju i skogen häromdagen, och det var kanske bara 3 kilometer, och det tog säkert en timme, men jag njöt varje sekund! Solen sken, fåglarna kvittrade… det var rena meditationen! Läste någonstans, tror det var i någon hälsotidning, att en studie visade att regelbunden löpning, oavsett tid, minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Men å andra sidan, om du ska springa så att du blir helt slutkörd varje gång, ja då blir det ju inte så roligt i längden, eller hur? Så hitta din egen takt, ditt eget tempo. Det är det som är grejen!