Varför går vissa människor inte upp i vikt?
"Att äta mer än man gör av med är nyckeln till viktuppgång. För många är det enklare sagt än gjort. Hög ämnesomsättning, intensiv träning eller helt enkelt små aptiter kan göra det svårt att få i sig tillräckligt. Glöm inte att näringstät mat är viktigare än bara kalorier."
Varför går vissa inte upp i vikt?
Sjukt svårt att gå upp i vikt, jag vet. Själv var jag pinnsmal i tonåren, typ spinkig som ett vassrör. Åt som en häst, tränade fotboll fyra gånger i veckan, ändå inget.
Minns en gång, sommaren -07, vi var i Spanien, åt paella varje dag. Inte ett gram extra. Frustrerande.
Läkarna sa bara “ät mer”, haha, lätt för dom att säga. Men det är ju liksom grunden. Förbränner du mer än du stoppar i dig, ja då händer ju inget.
Kommer ihåg att jag började äta mellanmål, nötter, banan, sånt. Det hjälpte faktiskt lite. Sen började jag styrketräna, på gymmet i stan, kostade 400 kr/månad. Då började det hända grejer.
Varför går inte vissa upp i vikt?
Min kompis Lisa, 23 år, har alltid varit smal. Riktigt smal. Vi träffades på universitetet i Uppsala 2019, och jag kommer ihåg hur hon alltid skämtade om att hon kunde äta vad som helst utan att gå upp i vikt. Det gjorde mig galen, ärligt talat! Jag slet med min vikt hela tiden.
Hon springer typ 5km varje morgon. Allvarligt. Jag har försökt, men orkar inte ens en kilometer. Jag blir helt slut. Lisa? Hon är som en Duracellkanin. En superfit Duracellkanin som dessutom har en galet snabb ämnesomsättning.
Hög ämnesomsättning är en stor faktor. Jag har själv en lägre, vilket är en av anledningarna till att jag kämpar med vikten. Lisa däremot, kan äta en hel pizza och en liter glass och ändå se ut som en modell. Det är så orättvist!
En annan sak är hennes familj. Hennes mamma och syster är också supertunna. Genetik spelar roll. Det är inte bara hennes livsstil, utan också hennes gener. Det finns liksom inget hon kan göra åt det.
Men jag tror faktiskt inte det bara är det. Jag är lite avis, ja. Men det är också frustrerande. Jag har jobbat hårt med träningen och kosten, men min kropp svarar inte på samma sätt. Det är så olika för oss alla.
- Hög ämnesomsättning
- Genetiska faktorer
- Regelbunden intensiv träning
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.