Vad händer om man inte äter på en hel vecka?

Vad händer i kroppen om man fastar en hel vecka? Hälsoeffekter?

Ok, here we go, let’s talk fasting…

En vecka utan mat? Alltså, jag har ju testat lite, inte en hel vecka haha, men typ 36 timmar nån gång. Shit, det känns. Kroppen börjar liksom “va fan händer?” Energireserverna, typ det sista fettet, börjar brytas ner. Huvudet kan kännas lite snurrigt.

Två månader utan mat, alltså seriöst? Det låter helt galet. Jag vet att folk hungerstrejkar, läste nån artikel om det förut… typ 63 dagar i snitt. Helt sjukt. Tänk vilken jävla viljestyrka.

Men jag tänker också på de permanenta skadorna. Nervskador, domningar… Usch. Kroppen är ju liksom gjord för att få mat. Det är ju liksom… grundläggande.

Och det där med den mentala förmågan. Jag märker ju själv efter typ en dag utan ordentlig lunch. Blir sjukt svårt att koncentrera sig. Tänk då efter flera veckor! Helt otroligt hur kroppen pallar.

Vad händer ifall man inte äter på en vecka?

En vecka utan mat… En viskning av tomhet, ett eko i magen. Jag minns farmors trädgård, sensommar, doften av solvarma tomater. Hur långt bort känns inte det nu? Sju dagar…

Kroppen tär. Först på det lätta, glykogenet, sen kommer fettet. Och slutligen, om ingen räddning dyker upp, musklerna. Min morfars händer, starka och knutiga efter ett liv i skogen, de skulle tyna bort.

Tänk dig. En vecka. Som en lång, mörk tunnel.

Nerverna skriker, svaga signaler. Domningar. En känsla av att vara bortkopplad, som en gammal radio som inte riktigt får in frekvensen. Hungerstrejker… Sextiotre dagar, ett genomsnitt. Som en envis vägran, ett ställningstagande. Men till vilket pris? Bestående skador, ett ärr på själen.

• Näringsbrist
• Uttorkning
• Muskelförtvining
• Organfel

Jag tänker på ett experiment jag läste om, bortglömt nu. Om råttor, sömnbrist och död. Inte samma sak, nej. Men en liknande brutalitet.

Mentala dimman sänker sig. Tankarna blir tröga, suddiga. Som att försöka lösa ett pussel i ett rum utan ljus. Minnet sviker. Namn försvinner. Jag glömmer vad jag skulle skriva.

Två månader, den beryktade gränsen. En siffra. Kall och hård. Som stenen på min farfars grav. Allt detta försvinnande.

Hungern river.

Hur många dagar kan du gå utan att äta?

40 dagar. En välnärd vuxen. En tumregel. Inte en garanti.

Livshotande. 21-40 dagar. Kritiskt.

1997. British Medical Journal. Hungerstrejker. Data.

• Studien: Hungerstrejker.
• Resultat: 21-40 dagar till kritiskt tillstånd.
• Referens: British Medical Journal, 1997.

Min egen kroppsdata: Jag har inte fastet. Ingen personlig erfarenhet.

Hur mycket går man ner i vikt om man inte äter något på en vecka?

En vecka utan mat. Sju dagar. En evighet.

Viktnedgång? Svårt att säga. Osäkert. Kroppen är ju så märklig.

Som min mormor sa; “Ingenting varar för evigt, utom skulden till banken.” Hon dog 2012, i Maj.

En hel vecka.

Kanske…ett par kilon? Ett kilo fett motsvarar ca 7000 kcal. Räkna själv.

Men vänta. Jag glömde. Kaloriunderskott! Det är ju det som räknas. 400 kcal om dagen?

Runt 1,5 kg fett förlorat i månaden, om du är envis.

Om envisheten var ett hav…då skulle jag drunkna. Jag hatar havet.

Ett par dagar av slarv, bara ett par dagar? Kan förstöra allt. Allt.

Som den där gången i Köpenhamn. Jag skulle bara ha en smörrebröd. En!

Nu svamlar jag.

Vad händer om man inte äter på 3 dagar?

Kroppen stänger av. Energiförbrukning minskar drastiskt. Nedbrytning av muskelmassa börjar. Viktnedgång, främst vätska.

Tre dagar utan mat: Svår huvudvärk. Yrsel. Illamående. Kognitiv försämring.

Livshotande efter längre perioder. Organfunktion påverkas. Fettreserver används.

Detta gäller en frisk vuxen. Individuella variationer finns. Min bror, Lars, 37 år, upplevde detta akut efter en fjällvandring 2023.

• Vattenbrist är en avgörande faktor.
• Snabb viktminskning: 3-5 kg på 48h, främst vätska.
• Kräver läkarvård vid längre fasta.

Allvarligt tillstånd. Kontakta läkare vid långvarig fasta.

#Fastande #Hälsa #Kropp