Kan B-vitaminer påverka ditt hjärta?
Jag blev faktiskt lite orolig när jag läste om det där med niacin och hjärtproblem. Det är ju ett B-vitamin man ofta hör talas om i positiva sammanhang! Att för mycket av det goda kan vara skadligt känns lite läskigt. Det understryker verkligen vikten av en balanserad kost och att inte överdriva med kosttillskott utan att rådfråga läkare. Det är ju vår hälsa det handlar om!
Kan B-vitaminer påverka ditt hjärta? Alltså, jag blev helt ställd när jag läste om niacin och hjärtproblem. Niacin, liksom?! Det är ju ett B-vitamin, något man förknippar med bra saker, energi och sånt. Tänk att för mycket kan vara skadligt… Det skrämmer mig lite, faktiskt. Man tror ju att man gör något bra för sig själv genom att ta vitaminer, men så kan det slå tillbaka. Lite som när man äter för mycket choklad, fast med allvarligare konsekvenser, antar jag.
Det här får mig verkligen att tänka på hur viktigt det är med balans. Allt med måtta, eller hur? Inte bara med godis och sånt, utan även med nyttiga saker. Som B-vitaminer. Vem hade kunnat tro? Jag minns en gång, min mormor – hon var helt övertygad om att mer alltid är bättre. Hon tog mängder med olika vitaminpiller, en hel liten armé av burkar stod uppradade på köksbänken. Jag kommer ihåg att jag tänkte att det måste ju vara supernyttigt! Men nu… jag vet inte. Kanske var det inte så smart ändå? Det får mig att undra, vad är lagom egentligen?
Det verkar som att man verkligen borde prata med en läkare innan man börjar mixtra med kosttillskott. Det är ju trots allt vår hälsa det handlar om, den är ju liksom… allt. Det är lätt att bli lite ivrig och tro att man kan fixa allt själv, med piller och pulver. Men kroppen är komplex. Man måste vara försiktig.
#B Vitamin#Hälsa#HjärtaKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.