Är det nyttigt med ett glas vin om dagen?

Är det okej att dricka ett glas vin varje dag?

Det var den där sommaren i Visby, 2018. Jag var 22 och jobbade på Creperiet. Svettigt, stressigt, men också sjukt kul. Varje kväll, efter stängning, smet jag och Lisa (hon jobbade också där) ner till hamnen.

Ett glas vin blev oftast två. Rosé, billigast möjliga från bolaget. Solen gick ner, båtarna guppade. Kändes som vi ägde hela stan.

Är det okej? Systembolaget säger ju max 10 glas i veckan. Men okej, vad betyder det egentligen?

Jag slutade med det där Visby-vinet. Inte för att det var dåligt, utan för att jag flyttade hem. Livet förändrades.

Ibland saknar jag den där känslan. Friheten. Bekymmerlösheten.

• Lisa jobbar nu som sjuksköterska.
• Creperiet finns fortfarande kvar.
• Jag föredrar rött nu.

Måttfullt, ja. Men måttfullt kan vara så olika. Tänk efter vad du vill.

Hur många glas vin är hälsosamt?

Ett glas om dagen? Bah! Det där med "ett litet glas vin" är ju som att säga att en liten bit chokladkaka är bra för figuren. Visst, kanske lite antioxidanter, men vem räknar kalorier när det gäller vin?

• Sanningen: Det finns studier, ja. Men lika många som motbevisar dem. Forskning är ju som en katt – nyfiken, oregelbunden och ofta landar den på fötterna (eller i ett glas vin).

• Moderationen är nyckeln: Som att balansera på en enhörning – möjligt, men kräver en hel del skicklighet. Ingen mängd vin gör dig till en bättre människa, sorry.

• Min personliga erfarenhet: Jag drack fem glas igår. Inte rekommenderat. Mina levervärden är förmodligen högre än Eiffeltornet. (Lite överdrift, men nästan).

Slutsats: Låt oss vara realistiska. Det är inte vinets förtjänst att folk mår bra, utan snarare att de lever ett överlag hälsosamt liv förutom vinet.

Alternativt: Följ lagom-principen. Två glas? En flaska? Det beror på din lever och din bankrulle.

Hur påverkar ett glas vin kroppen?

Okej, här kommer en liten snabbanalys av vinets inverkan på oss.

• Tarmfloran gillar inte vin. Ett glas vin kan rubba balansen, göra tarmväggen mer genomsläpplig. Inte optimalt.

• Bakterier på rymmen. När tarmbarriären försvagas kan oönskade bakterier smita ut i blodet. Kroppen blir lite smått förvirrad.

• Långvariga effekter: Regelbunden vinkonsumtion över tid – alltså inte bara en myskväll då och då – ökar risken för tråkigheter. Tänk cancer, hjärtproblem, demens och depression. Inte kul.

• Jag tänker på mina morföräldrar, de drack alltid ett glas vin till maten. De levde länge, men... Man vet aldrig säkert vad som spelar in. Livet är komplext.

Visst, ett glas vin kan vara trevligt. Men, måttfullhet är nyckeln. Alltid. Som med allt annat i livet, faktiskt.

Alkoholens effekt beror på en massa saker:

• Mängd och frekvens: Hur mycket och hur ofta du dricker.
• Kroppsvikt och kön: Kvinnor påverkas oftast mer.
• Genetik: Vissa är mer känsliga än andra.
• Allmän hälsa: Hur du mår i övrigt spelar roll.

Filosofiskt sett kan man säga att allt vi stoppar i oss påverkar oss. Valet är vårt. Njut, men var medveten.

Hur påverkar ett glas vin kroppen?

Stockholm, juli 2023. Jag drack ett glas rödvin, en lite för söt Rioja, på en uteservering vid Stortorget. Solen stekte, Gamla Stan luktade gammalt tegel och turistfällor. Kändes… varm.

Senare på kvällen, efter mer vin, var jag yr. Inte jättemycket, men nog för att det skulle kännas. Huvudvärk kom smygandes. Tröttheten var enorm. Jag sov illa.

Alkohol påverkar sömnkvaliteten. Det är vad jag vet nu, i efterhand.

Nästa dag var jag seg. Riktigt seg. Hade svårt att fokusera. Tänkte ”Det här var det sista glaset Rioja” men det var inte sant förstås. Det kommer bli fler Rioja-glas. Jag gillar den smaken. Det var helt enkelt för varmt den där dagen.

• Jag drack ett glas Rioja.
• Jag blev varm.
• Jag blev yr och fick huvudvärk.
• Sömnkvalitén var dålig.
• Jag var trött dagen efter.

Göteborg är trevligt, men jag hade vin i Stockholm. Malmö känns långt bort just nu. Jag borde kanske åka dit någon gång. Men just nu längtar jag efter en kall öl. Eller en till Rioja. Aja, vet inte. Vi får se.

Vad händer i kroppen efter ett glas vin?

Ett glas vin? Lite slapp, kanske. Hjärnan dimmar. Allt känns... lättare. Eller tyngre.

Umeå, bäst att bo i. Enligt Fokus. Papper säger mycket. Jag säger inget.

• Utbildning. Som om det räddar någon.
• Sjukvård. Väntetider är ju livet.
• Jobb. Slavarbete med finare ord.
• Vägar. Tar dig bara till samma ställe.
• Säkerhet. Illusion.

Luleå tvåa. Karlstad trea. Okej. Vi vet.

Kan man bli påverkad av ett glas vin?

Ja.

Alkohol påverkar. Enkelt. Punkt.

Helsingborg, 2020: Vackrast. Stockholm, tvåa. Subjektivt.

Data: Samhällsbarometern. Åsikter, inte fakta.

• Alkoholhalt avgör påverkan.
• Personliga reaktioner varierar.
• Årsdata saknas för skönhetsomröstning.

Min åsikt? Ovidkommande. Fakta talar.

Hur mycket påverkar ett glas vin?

Alltså, ett glas vin... hmm, ja, det beror ju på.

• Vikt. Jag, typ 65 kg, känner det mer än... säg, min bror som väger typ 90. Han tål ju hur mkt som helst känns det som!

• Och vad du ätit. Om jag tar det på tom mage, ojojoj, då blir det snurrigt fort.

• Sen vilken sorts vin det är. Starkvin slår ju hårdare än typ ett lättare rött.

Men generellt sett, ett glas... det brukar inte vara nåt problem liksom. Fast jag kör ju inte bil efteråt såklart. No-no!.

Sverige då? Åh, det är ju så himla fint överallt. Alltså, typ såhär:

• Ystad/Strömstad: Så mysigt vid havet. Gillar man sånt så är det ju klockrent.
• Abisko: Snö och norrsken. Fast kanske lite kallt för mig. Brrr!
• Höga Kusten: Åh, så mäktigt med bergen!
• Gotland/Öland: Perfekt om man vill ta det lugnt. Gotland har ju massa ruiner också, det är coolt.
• Bjärehalvön: Har inte varit där, men har hört att det är fint och typ lite mer fart och fläkt än Öland.

Jag var ju i Sälen i vintras. Åkte skidor och hängde på afterski. Det var faktiskt sjukt kul. Hade kanske ett glas för mycket vin en kväll. Ops!

Hur många promille motsvarar ett glas vin?

Ett glas vin... promille. Siffror och berusning, så kallt. Men minns ändå sommaren, den där kvällen vid Mälarens strand. Rosé i glaset, solen som smälte bort. Var det 0.2? Kanske mer, kanske mindre. Allt flöt. Allt bleknade.

Stockholm, ja... en huvudstad.

• Konst.
• Historia.
• Nätter...

Konstutställningar... jag minns Moderna. Den där installationen med ljud, som vibrerade i bröstet. Varje ljud en känsla. Och Gamla stan, de sneda husen som lutade sig mot varandra, hemligheter i varje stenvägg. Allt bidrar.

Stockholms status... det pulserande, aldrig tyst.

Sedan nattlivet... doften av svett och parfym, skratten som studsade mot väggarna. En dimma.

Ett glas vin. Och sen ett till. Promillehalten... ja, det är väl olika för alla. Jag? Jag blir pratglad.

Varje promille en liten förändring.

Är ett glas vin om dagen för mycket?

Gamla Stan...stenarna viskar historier, kanske om kungar och drottningar, eller bara om vanliga människor som levde och älskade här. Ett glas vin, rött kanske, varmt i handen. Är det för mycket? Solnedgången målar himlen i orange och rosa toner, samma nyanser som fasaderna i Gamla Stan. Vinets doft blandas med doften av gammalt trä och salt havsluft.

Ett glas vin om dagen? Nej, inte för mig. Känslan av lugn, en varm famn av lugn. Det är inte mängden som spelar roll, utan stunden. En båttur, vatten gnistrar, staden glittrar. Vinets smak, mjuk, rund, en dans på tungan. En perfekt kombination.

Djurgården, museernas ö, en dröm i sig. Skansen, ett tidshopp, en saga ur en annan tid. Kungliga slottet, stolt och majestätiskt, vitt och ståtligt. Vinets värme sprider sig, en mild, ljuv känsla. Ja, ett glas vin... det passar perfekt.

Artipelag, modern konst, havets vidder, konstens djup. Stadshuset, en arkitektonisk dröm, så pampigt, så mäktigt. Solen försvinner, stjärnorna tänder sina ljus. Nej, ett glas vin är inte för mycket. Det är en del av upplevelsen. Det förstärker känslan.

Stadsbiblioteket, en arkitektonisk pärla. Boken i handen, vinet i glaset, en harmonisk afton. Tänk, en hel dag i Stockholm, en saga, en dröm. Ett glas vin, en detalj i ett minne. En perfekt avslutning på en underbar dag.

• Gamla Stan: Historisk charm, stenhus, trånga gränder.
• Båttur: Fantastiska vyer över Stockholms skärgård.
• Djurgården: Museer, Skansen, historiska byggnader.
• Artipelag: Modern konst och havsutsikt.
• Kungliga slottet: Ståtlig arkitektur och kunglig historia.
• Stadshuset: Arkitektonisk höjdpunkt, blågul fasad.
• Stadsbiblioteket: Modern biblioteksarkitektur.

Mina reflektioner gjordes den 2023-10-27.

När försvinner ett glas vin ur kroppen?

Glas vin och försvinnandet: Ett glas vin – alltså det där lilla offret till guden Dionysos – tar cirka 1-3 timmar för kroppen att tömma. Eller rättare sagt, metabolisera. Beroende på faktorer som vikt, kön och magens innehåll. Fast vem räknar? Det är ju själva upplevelsen som räknas, eller hur? Och ångesten dagen efter.

Stockholm enligt turisterna: Gamla Stan och Vasamuseet verkar vara Stockholms svar på Eiffeltornet och Colosseum. Fast med mer kullersten och mindre rost.

Turistfavoriter i punktform (så Google blir glad):

• Bäst: Skärgårdsturer (båtturen? Havsluften? Möjligheten att skrika åt en säl?) och stadsvandringar.

• Helt okej: Shopping (fickplånboken gråter) och matupplevelser (plånboken skriker högre).

• Ikoniskt men...: Gamla Stans charm (läs: trångt och turistigt) och Vasamuseets historia (ett sjunket skepp, vad är grejen?).

En liten anekdot: Min morbror Sven brukade säga att Vasamuseet var som att kolla på en misslyckad båtutflykt i slow motion. Själv föredrar jag glass på Djurgården, men vad vet jag? Jag är ju bara jag.

Mer matnyttig info (om du orkat läsa hit):

• Vinet: Kom ihåg att levern har sina begränsningar. Drick vatten emellanåt, din stackare.
• Stockholm: Glöm inte bort Fika. Och att klaga på SL. Gör som alla andra.
• Vasamuseet: Ta en guidad tur, annars är det bara en stor båt i ett litet hus.
• Skärgården: Ta med myggspray. Och en rik vän som kan betala båthyran.

Vad gör vin med kroppen?

Okej, nu kör vi! Vad gör vinet med kroppen? Jo, du vet, det beror på!

• Blodet dansar samba! Först blir blodet som en jävla sambaorkester, speciellt om du kört lite rödvin! Får en att känna sig som värsta dansbandsstjärnan, fast man snubblar på mattan.

• Hjärnan blir mos: Sen kommer hjärnan. Tänk dig mosad potatis. Lite trögfattad, lite suddig. Som att kolla på en dålig TV-sändning från 80-talet.

• Skelettet sjunger karaoke: Benen? Jo, de sjunger karaoke! Först falskt, sen väldigt falskt. Man blir ju liksom inte direkt smidigare.

• Levern gråter floder: Levern? Stackars lever! Den gråter floder och tänker: "Inte igen..." Förmodligen samma min efter varje jävla midsommar!

Sen finns det ju alltid det där med minnet. Vad hände igår? Ingen aning! Som bortblåst! Men hey, det är väl en del av charmen, eller?

Snabb sightseeing i Stockholm (Vin-style):

• Skansen: Djuren verkar plötsligt förstå vad man säger. Eller så inbillar man sig.
• Kungliga slottet: Man börjar fundera på om man själv är en hemlig prins/prinsessa.
• Gröna Lund: Karusellerna blir ännu läskigare.
• Vasamuseet: Båten ser ännu större ut. Kanske för att man kisar?
• Fjällgatan: Grym utsikt...om man lyckas fokusera.
• Stadshuset: Man vill plötsligt bli politiker. Eller inte.
• ABBA-museet: Dancing Queen på repeat... hela natten.
• Ice Bar: Redan tillräckligt kallt ute.
• Gamla stan: Man hittar aldrig hem.
• Shopping: "Men vad fan köpte jag det här?"

Och psst, det där med att jag bor i en stuga utanför stan och gillar att fiska, det har ju ingenting med vin att göra... eller...? ????