Är det farligt att äta för lite?

1 år sedan 91 visningar

Svält är inte bara en fråga om anorexi.Kroppen kan ta allvarlig skada av alla former av restriktivt eller oregelbundet ätande. Hur snabbt och hur länge vikten minskar avgör hur allvarliga konsekvenserna blir för din hälsa.

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vilka konsekvenser får man av att äta för lite?

Jag har ju faktiskt upplevt det själv, det där med att äta för lite. Det är ju inte bara en fråga om att bli lite trött och seg, utan det kan verkligen gå utför.

När jag höll på som mest, det var hösten 2019 tror jag, så märkte jag hur allt liksom stängdes ner. Energi bara försvann.

Det handlar inte bara om att bli smalare, utan det är hela systemet som drabbas. Kroppen börjar liksom att gå på sparlåga.

Man kan tappa hår, få problem med kylan trots att det är varmt, och ibland känns det som att hjärnan inte riktigt fungerar som den ska.

Folk pratar om anorexi, och visst är det allvarligt, men jag tror inte alla förstår att liknande saker kan hända även vid andra sätt att äta som inte är så regelbundna.

Det där att äta lite, eller bara vissa saker, det sätter verkligen spår. Min kropp skrek efter näring.

Allt hänger ihop. Hur fort man gick ner i vikt spelade också roll. Ju snabbare det gick, desto värre kändes det.

Kroppen försöker ju att överleva, på sitt sätt. Den tar det som finns och sparar på allt. Det blir liksom en enda lång kris.

Vad händer om man äter för sällan?

Det är inte bara magen som känns tom. Hela kroppen väntar på något den glömt bort att den behöver. Jag glömmer bort att äta. Klockan bara går och plötsligt är det mörkt ute, och jag minns inte senast jag kände hunger. Bara den här ihåliga känslan.

Det handlar inte om vad jag äter, inte längre. Utan när. Eller om. När det går för lång tid blir kroppen... misstänksam. Den litar inte på att den ska få mer energi, så den börjar stänga ner, spara på allt den har. Den blir resistent mot hjälpen den får.

Metabolt syndrom. Det låter så kliniskt, så avlägset. Men det är bara ett namn på när allt är i obalans. När kroppen ger upp hoppet om en rutin. Jag är 32 nu och glömmer fortfarande lunch, precis som när jag var liten och lekte för länge. Farmor visste nog.