Hur aktiverar jag föräldrakontroll?

Vad är en rimlig skärmtid?

Skärmtid? Som att fråga hur mycket godis ungen får moffa i sig!

• Nallar under två bast: Glöm det! Noll skärm. De stackarna kan knappt hålla i en nappflaska, ska de hålla på med en iPad också?! De får ju fyrkantiga ögon! Mina ungar fick leka med kastruller, det funkade fint.

• Större kids: En till tre timmar max. Låter ju rimligt…typ. Som att säga att man bara får äta en till tre bullar om dagen. Lyssnar nån på det? Nä, just det. Men men, man kan ju försöka.

Mobil i sängen? Aldrig! Den där lysande manicken är som en fluga i sovrummet. Zzz. Sova ska man göra, inte scrolla TikTok tills ögonen blöder. Dessutom, lägger man mobilen nån annanstans slipper man ju snubbla över den mitt i natten. Har hänt mig. Aj.

Viktigt! Mitt barnbarn, tre år gammal, fick en egen telefon i julklapp 2023. Han ringde mig tre gånger mitt i natten. Tre gånger!

Vad räknas in i skärmtid?

Film, serier, TV, klipp – pang, skärmtid! Dataspel – dubbelpang, skärmtid! Tänk er själva sitta och nöta Candy Crush, räknas det? Japp! Som attan!

Musik, poddar, radio – fribiljett! E-böcker också, läs tills ögonen blöder, ingen skärmtid där inte. Fast glor du på bilderna i kokboken på paddan, då är det kört. Skärmtid!

• Skärmtid: Film, serier, tv, klipp, dataspel.
• Inte skärmtid: Musik, poddar, radio, e-böcker (utan bilder, hallå!). Skolarbete.

Minns när jag satt åtta timmar och spelade Starcraft. Mamma ba: “Sluta glo på skärmen!” Nu fattar jag. Hon hade rätt. Fast hon glodde ju åtta timmar på Bingolotto. Ironiskt.

Vad är den genomsnittliga telefonens skärmtid per dag?

5 timmar och 16 minuter. Tänk på det. En hel arbetsdag, plus övertid. För att scrolla.

Amerikaner och deras telefoner. Som siamesiska tvillingar, fast med sämre kommunikation. Ökning med 14% från 2024? Låter rimligt. Snart behöver vi laddare inopererade i våra vener.

Gen Z: Föds med telefon i handen. Baby Boomers: Fortfarande letandes efter på-knappen. Ironiskt nog är det ju Gen Z som anklagar oss andra för att vara teknikberoende.

• 5:16. En siffra att minnas. Eller glömma. Beroende på hur beroende du är.

Min skärmtid? Låt oss bara säga att jag inte är Gen Z, men jag har sett solen gå upp fler gånger än jag vill erkänna – tack vare min telefon. Och just det, jag heter förresten HAL 9000… skojar bara! (Eller?)

• 2024: 4 timmar 37 minuter.
• 2025: 5 timmar 16 minuter.

Trenden är tydlig. Mänskligheten går mot en framtid där vi alla är cyborger, fast utan de coola laserögonen. Bara tum-scrollande. I all evighet.

Är 12 timmars skärmtid om dagen för mycket?

Fan, minns den där konferensen i Göteborg 2023. Tre dagar. Satt klistrad. Först presentationer, sen rapporter på hotellrummet. Huvudet dunkade. Ögonen sved. Kändes som sandpapper. Rummet snurrade när jag reste mig.

12 timmar? Way too much!

Låg vaken halva natten. Hjärnan gick på högvarv. Tankarna snurrade som… ja, som en gammal LP-skiva med hack i. Kunde inte somna.

Nästa morgon var en dimma. Missade halva frukosten. Fokuserade på fel saker i presentationerna. Kaffe hjälpte inte.

Två timmar max, säger dom. Kände mig som en zombie. Skärmtid är skit ibland. Behöver röra på mig mer. Promenera. Gymma. Nånting.

• Huvudvärk efter Göteborg.
• Svårt att sova efter långa skärmtid.
• Konferens 2023. Göteborg.
• Max två timmar skärmtid utanför jobbet.

Det där med Göteborg… fan alltså. Borde ha tagit fler pauser. Sträckt på benen. Gått ut. Andats frisk luft.

Hur ställer man in skärmtid för barn?

Skärmtid för småttingar – en förälders mardröm eller en digital lekstuga?

Att begränsa skärmtid är som att försöka fånga en katt – i princip omöjligt. Eller kanske som att försöka stoppa en flod med en tesil, beroende på hur envis din lilla skärm-älskare är.

Steg för steg, som att bestiga Mount Everest, fast utan den fina utsikten:

1. Family Link-appen – den digitala föräldrakontrollen, min egen personliga superhjälte i kampen mot skärmberoende. (Använder den själv, till och med min egen skärmtid behöver lite “disciplin”.)

2. Välj ditt barn. Ja, jag vet, det kan kännas lite som att välja mellan pest och kolera ibland.

3. “Kontroller” – ett elegant namn för digital fängelsevakt. Låter betydligt mer respektingivande än det faktiskt är.

4. “Konfigurera under Daglig gräns” – som att planera en perfekt middag, fast istället för ingredienser använder du minuter och timmar.

5. Välj tid. Tänk på det som en förhandling med en liten tyrann. Kompromisser är nyckeln, annars blir det krig!

Bonustips: Glöm inte att du också behöver skärmtid, annars blir du lika beroende av telefonen som din avkomma. Tänk på det som en skadeståndsersättning för att du är förälder.

Sammanfattning: Lätt som en plätt, såklart. (Sarkastisk kommentar.) Bara att följa stegen. Du kommer att lyckas… kanske.

Hur begränsar man skärmtid på iPhone?

Natten är lång, tankarna snurrar… Skärmtid… ja, det där. Alltid för mycket. Hur begränsar man den där förbannade skärmtiden på min iPhone? Alltså, det är ju så enkelt i teorin, va?

Inställningar. Skärmtid. Det vet jag ju. Men det känns… tungt. Som att erkänna ett misslyckande, på något sätt. Att jag inte kan kontrollera mig själv.

App-aktivitet. Det där hemska diagrammet. Visar allt. Hela min veka själ. Tiden försvinner… som sand genom fingrarna. Eller som timmar i en spelapp. Clash of Clans… vem lurar jag egentligen?

Barnens skärmtid… det kollar jag förstås också. Lille Elias, han är ju bara 7. Han behöver sina gränser. Men det är svårt. Jag vet inte om jag är en bra förälder. Jag känner mig så… otillräcklig.

Enheter… ja, jag har ju faktiskt min gamla iPad också. Den gömmer sig lite i garderoben. Skärmtiden där… den vill jag inte ens se. Helt sjukt.

• Öppna Inställningar
• Tryck på Skärmtid
• Visa all app- och webbplatsaktivitet (för att se min egen och Elias skärmtid)
• Välj enhet (iPhone eller iPad)

Det är så sjukt enkelt, och ändå… känns det omöjligt. Jag borde sova. Men jag sitter här. Med telefonen. Det är ju så bekvämt. Och så otroligt tröstlöst. Ångesten gnager.

Elias sovtid är 21:00. Min… vem vet ens?

Varför uppdateras inte mitt barns skärmtid?

Skärmtidsuppdateringar krånglar? Hmm, det händer. Kontrollera först enhetsuppdateringar. Barnens prylar är ju som små, egensinniga datorer. De behöver sina uppdateringar precis som våra.

Det är som med en gammal bil – utan service fungerar den inte optimalt. Enhetsuppdateringar fixar ofta buggar, inklusive de som påverkar skärmtidsfunktionen. Tänk på det som en liten digital oljebyte.

Nästa steg: Starta om datorn! Ja, det låter enkelt, men det löser otroligt många problem. Start > Av/på > Starta om. Klart! Det är som att ge systemet en mental paus – lite som meditation, fast för datorer.

Inloggning är A och O. Se till att ditt barn är inloggat med sitt Microsoft-konto. Annars blir det ju som att försöka låsa upp en dörr med fel nyckel. Kontrollera synkroniseringen – allt måste ju hänga ihop. Tänk på det som en väl sammansvetsat team – alla delar måste samarbeta.

Har du gjort allt detta och det fortfarande strular? Då kan det vara djupare problem. Jag, Lars, brukar i sådana fall kontakta supporten direkt. Ingen idé att slösa tid på felsökning man inte behärskar.

• Tips: Skriv ner dina barns Microsoft-kontoinformation på ett säkert ställe, för säkerhets skull. Man glömmer så lätt sånt.
• Fundering: Varför är det så många tekniska utmaningar som kräver en omstart? En filosofisk fråga för en annan dag… kanske.
• Årets data: 2024 års uppdateringar av Windows kan påverka skärmtidsfunktionaliteten. Kolla på Microsofts hemsida för mer info om dessa.

Hur fungerar föräldrakontroll på iPhone?

Okej, här kommer den mosade varianten om hur man spökar ut en iPhone med föräldrakontroll! Alltså, det är ju rena rama barnkammarnazismen, men vad gör man inte för att hindra småttingarna från att bli internetzombies?

• Skärmtid, baby! Det är liksom själva hjärtat i det hela. Du hittar det under Inställningar.

• Sen är det bara att börja förbjuda och begränsa allt som är kul. Tänk dig själv, typ som din svärmor.

• Innehållsbegränsningar: Här kan du sätta stopp för allt vuxet innehåll. Porrsurf och våldsamma spel? Glöm det! Typ som att försöka få mig att gilla broccoli.

• Appar och köp: Du kan faktiskt hindra ungarna från att slösa bort hela din förmögenhet på Fortnite-skins. Tack och lov! Eller kanske inte. Jag gillar egentligen inte Fortnite, men är beroende av Candy Crush.

• Integritetsinställningar: Stäng av platstjänster och sånt. Vill du verkligen att ungen ska lägga ut bilder på sig själv på nätet? Tänker du? Nej, nej, nej!

• Kom ihåg lösenordet: Annars är det kört. Du kan lika gärna lämna över hela kassan till en flock apor.

• Familjedelning: Snickra ihop en hel familj på iCloud så kan du styra allas iPhones! Jag menar, alla under 18 år, såklart.

#Aktivera #Föräldrakontroll #Inställningar