Vad ska jag göra med mitt friskvårdsbidrag?

Hur du gör det mesta av ditt friskvårdsbidrag

Friskvårdsbidraget är en förmån som många arbetstagare i Sverige har rätt till. Bidraget kan användas för aktiviteter som främjar hälsa och välbefinnande, såsom motion, avslappning, kostrådgivning eller rökavvänjning. Att använda bidraget på rätt sätt kan göra stor skillnad för din hälsa och livskvalitet.

Aktiviteter som är berättigade till friskvårdsbidrag

• Motion och fysisk aktivitet: Detta kan inkludera gymmedlemskap, gruppträningspass, löpning, cykling eller simning.
• Avslappning och stresshantering: Yoga, meditation, massage eller spabehandlingar.
• Kostrådgivning: Att träffa en dietist för att få råd om kost och näring.
• Rökavvänjning: Rådgivning, medicinering eller andra stödåtgärder för att sluta röka.

Aktiviteter som inte är berättigade till friskvårdsbidrag

• Utrustning eller kläder
• Aktiviteter som inte syftar till att främja hälsa och välbefinnande, såsom alkohol eller tobak

Tips för att använda ditt friskvårdsbidrag effektivt

• Välj aktiviteter du tycker om: Det är viktigt att välja aktiviteter som du kommer att njuta av att göra, eftersom du då är mer benägen att hålla fast vid dem.
• Börja i smått: Överväldiga inte dig själv med för mycket för snart. Börja med en eller två aktiviteter och öka sedan gradvis efterhand som du blir starkare och mer motiverad.
• Sätt realistiska mål: Sätt mål som du kan uppnå, istället för att sträva efter perfektion. Det är bättre att göra något lite än inget alls.
• Spåra dina framsteg: För att hålla dig motiverad och ansvarig, spåra dina framsteg. Detta kan hjälpa dig att se hur långt du har kommit och hålla dig på rätt spår.
• Kom ihåg syftet: Glöm inte att syftet med ditt friskvårdsbidrag är att förbättra din hälsa och välbefinnande. Fokusera på aktiviteter som gör dig gladare, hälsosammare och mer energisk.

Att använda ditt friskvårdsbidrag på rätt sätt kan göra stor skillnad för din livskvalitet. Genom att välja aktiviteter som du tycker om och som främjar din hälsa kan du förbättra ditt fysiska och mentala välbefinnande.