Vad hjälper snabbt mot förkylning?

Snabb lindring vid förkylning: Små knep med stor effekt

Förkylningen slår till när man minst anar det – snorig näsa, ont i halsen och en allmän känsla av att vara hängig. Att bli helt frisk på ett kick är tyvärr omöjligt, men att lindra besvären och känna sig lite bättre går faktiskt att åstadkomma relativt snabbt med enkla, hemmagjorda metoder.

Många fokuserar på att bekämpa själva viruset, men det är ofta symptomen som orsakar mest lidande. Att rikta in sig på dessa ger ofta snabbare lindring än att hoppas på en mirakelkur. Här är några beprövade knep:

Halsont – den värsta boven:

Ett irriterat och ömt hals ont kan kännas som en evighet. Här finns flera vägar till lindring:

• Halstabletter eller halsspray: Dessa innehåller oftast bedövande medel som snabbt dämpar smärtan och obehaget. Välj en variant som passar just dina behov – vissa innehåller även slemlösande medel.

• Varm dryck med honung: Den klassiska huskuren! Varmt te, buljong eller varm mjölk med honung har en lugnande effekt på halsen. Honungen har dessutom antibakteriella egenskaper. Undvik för varma drycker, då de kan irritera halsen ytterligare.

• Kyla: Lite oväntat, men kyla kan också fungera bra! Att suga på en isbit eller äta glass kan bedöva smärtan i halsen tillfälligt. Den kylande effekten kan minska inflammationen.

Nästäppa – andas fritt igen:

Nästäppan kan göra det svårt att sova och känna sig pigg. Försök med följande:

• Saltvattenspray eller nässköljning: Detta hjälper till att rengöra näsgångarna och minska svullnaden. Du kan köpa färdiga saltvattensprayer på apoteket eller blanda din egen lösning.

• Ånga: Inandning av ånga kan lossa upp slem och underlätta andningen. Häll varmt vatten i en skål, lägg en handduk över huvudet och andas in ångan i några minuter. Du kan även tillsätta några droppar eukalyptusolja för extra effekt. Var försiktig så att du inte bränner dig!

Allmänna tips för snabbare återhämtning:

• Vila: Kroppen behöver vila för att kunna bekämpa viruset. Sov ordentligt och undvik ansträngande aktiviteter.

• Drick mycket vätska: Vätska hjälper till att späda ut slem och förhindra uttorkning. Vatten, te och buljong är bra val.

• Ät närande mat: Kroppen behöver energi för att läka. Försök äta lätt mat som är enkel att svälja.

Kom ihåg att detta är huskurer och lindrande åtgärder, inte botemedel. Om dina symptom är allvarliga eller förvärras, kontakta alltid läkare. Detta är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning.