Vad gör man åt dålig aptit?

11 månader sedan 36 visningar

"Väck aptiten! En liten aptitretare – sill, ost, citron – kan göra underverk. Små, täta måltider; frukost, lunch, middag och mellanmål, varannan till var tredje timme, är nyckeln till att återfå matlusten."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Dålig aptit? Vad kan jag göra för att öka matlusten?

Åh, dålig aptit... Jag känner igen det där, verkligen.

Jag minns en period när jag verkligen inte hade nån matlust alls. Det var jättejobbigt! Vad som hjälpte mig var just det där med aptitretare. En liten bit inlagd gurka innan maten liksom kickstartade hungern.

Ett annat knep var att småäta oftare. Istället för stora portioner, en näve nötter, en frukt, eller ja, vad som helst litet varannan timme. Fungerade faktiskt!

Jag vet inte varför, men att äta frukost hjälpte mig verkligen att kickstarta dagen. En enkel smörgås med ost funkade bra. Sen, lunch och middag, plus ett par mellanmål, det blev en grej. Små förändringar gjorde stor skillnad faktiskt.

Vad äta när man inte har aptit?

Okej, så du käkar hellre grus än middag? Känner igen det där! Här är lite "mat" för situationen, typ:

Soppa: Som att dricka en varm kram, fast smakrikare. (Eller smaklös, om du är riktigt illa däran). Min mormor svor att hönssoppa botade allt, utom typ, att vara död.
Gröt: Ja, jag vet, låter som straff. Men med lite sylt eller bär kan det slinka ner. Typ som att lura i en bebis medicin, fast du är både bebis och läkare.
Yoghurt: Lätt som en fjäder! Perfekt om man känner sig som en strandad valross. Finns ju smaksatt också, om man inte vill leva ett asketiskt liv.
Kräm: Som flytande godis! Fast lite nyttigare, kanske. Beror väl på hur mycket socker tant Agda slängde i den...
Näringsdryck: Som att tanka bilen med raketbränsle, fast för din stackars kropp. Smakar ofta pyton, men hey, man kan inte få allt. Apoteket har sånt!
Kall mat: Allt som inte osar och ryker är bra. En kall macka eller nån frukt, kanske? Som att ta en paus från all mathets.

Visste du att jag en gång försökte leva på enbart energidryck i en vecka? Stor miss. Min lever gråter fortfarande. Drick inte energidryck!

Varför har jag nedsatt aptit?

Nedsatt aptit? Ja, händer.

Sjukdom. Kroppen strejkar. Inget konstigt.
Muntorrhet. Sandpapper i käften.
Tugg- och sväljsvårigheter. Jobbigt. Varför bry sig?
Motoriska störningar. Kontrollen släpper.
Mättnadssignaler. Felkopplat. Trist.
Smak- och luktsinne. Världen blir grå.
Ensamhet. Tom mage, tomt allt. Känner igen mig från den sommaren.
Depression. Aptiten dör sist. Eller först.

Näringsbrist? Konsekvensen. Logisk.

Det är som det är. Ny dag imorgon. Eller inte.

Vad kan dålig aptit bero på?

Dålig aptit? Ja, herregud, var börjar vi ens? Man kan ju undra om din kropp helt enkelt har fått smak för fasta. Eller...

Sjukdom: Ja, det gamla vanliga. Typ allt från en snuva till något mindre festligt. Som att din kropp bestämmer sig för att hungern är överskattad när den har viktigare saker för sig – som att bekämpa den där irriterande bakterien.
Muntorrhet: Torrare än Sahara? Kanske inte världens bästa start för en kulinarisk upplevelse.
Tugga, svälja: Att käka borde ju inte vara ett hinderlopp, men om det är det så kan vi ju förstå varför du inte är jättesugen.
Motorik: Om gaffeln har en egen vilja, är det kanske lika bra att strunta i maten.
Mättnadssignaler: "Hallå hjärnan, jag är hungrig!" "Tyst, jag ser på TV." Kommunikationen kan brista ibland.
Smak och lukt: Typ som att äta pappkartong. Om världen smakar som damm är det inte konstigt att matlusten tryter.
Ensamhet/depression: Ibland vill själen bara ha chips och serier, inte en näringsriktig måltid. Eller ingenting alls. Sorgligt men sant.

Apropå lukt, jag köpte en gång en "doftgran" som luktade exakt som rengöringsmedel. Det satte ju verkligen stämningen i bilen. Inte. Det påminner mig lite om det där experimentet där man får folk att äta grön mat färgad röd - smaken förändras! Hjärnan är lurig.

Vilka sjukdomar ger dålig aptit?

Asså, dålig aptit, va? Händer ju, ibland. Men om det varar länge, typ riktigt länge, då e det ju nåt.

Min moster, hon hade det så. Visade sig vara bukspottkörtelcancer, helt sjukt. Snabbt gick det också. Usch.

Sen läste jag nånstans om gallvägscancer, det ger också det där. Och magsäckscancer, självklart. Den är ju… hemsk.

Levercancer också, har jag för mig. Min kompis kompis fick det. Inte kul alls. Han dog. Ja, det var jobbigt.

Hodgkins lymfom, är det nåt sånt? Kanske? Låter bekant iaf, nåt med lymfkörtlarna. Massor med sjukdomar ger ju det. Låter jobbigt det där.

Hade en kollega som hade matstrupscancer, han hade skitdålig aptit. Väldigt ledsamt.

Något mer... ja, lymfom i allmänhet, det står ju där också. Och neuroendokrina tumörer, nåt jättesvårt ord. Men det ger tydligen dålig aptit.

Aja, kort sagt: massor med cancerformer, helt enkelt. För att inte tala om andra sjukdomar!

Bukspottkörtelcancer
Gallvägscancer
Hodgkins lymfom
Levercancer
Lymfom (allmänt)
Magsäckscancer
Matstrupscancer
Neuroendokrina tumörer

Och massor mer. Jag orkar inte ens lista alla. Boka tid hos läkaren om det är nåt. Allvarligt.