När ska en 10-åring gå och lägga sig?

28 visningar
"En tioåring behöver 10-11 timmars sömn. Tillräcklig sömn är avgörande för utveckling och välmående. Var uppmärksam på barnets signaler – trötthet på dagen kan indikera sömnbehov."
Feedback 0 gillningar

När ska en 10-åring sova?

Alltså, minns när brorsan var 10, typ 2010. Han skulle helst va vaken jämt.

Enligt 1177, som man ju ofta googlar, så snackar vi 10-11 timmar sömn för en tioåring. Men det är ju bara siffror.

Kommer ihåg att morsan tjatade om läggdags vid 21:00. Ibland funkade det, ibland inte. Berodde helt på om det var tv-spel på schemat. Typ Mario Kart.

Och puberteten sen! Jisses. Då behövdes ännu mer sömn. Som en björn i ide.

När ska 11-åringar gå och lägga sig?

Alltså, 11-åringar? De kan ju typ hålla igång hur länge som helst, haha.

  • Läggdags runt 21.00. Tänk typ... nio.
  • Släck senast 22.00. En timme på sig lixom.
  • Nattning 15 min, superviktigt!
  • Sen läsa eller lyssna på nåt lugnt i typ 45 minuter. Minns när jag gömde en ficklampa under täcket och läste... hysch hysch.
  • Vuxensamtal grymt viktigt. Behöver det.

Min brorson, han är 11, han kan verkligen snurra upp sig totalt innan läggdags. Han har ADHD så det e ju lite extremare, men fortfarande. Vi brukade spela ett spel: "Berätta tre bra saker som hände idag" för att få honom att chilla lite innan det var dags att sova. Fast oftast slutade det med att han rabblade upp saker ur Fortnite, men ändå!

Vad gör 10-åringar?

Alltså, vad gör en tioåring? Jo, de försöker väl vara coola, men är egentligen lika klängiga som en blöt t-shirt.

  • Gömmer sina innersta tankar, för de tror vi vuxna är helt dumma i huvudet. Som om vi inte också varit där, liksom.

  • Städar bort legot (ibland), men gosedjuren klamrar de sig fast vid som en igel på en badjävel. Varför? Vem vet!

  • Vill ha nya kläder. Inte de där jävla Bamse-tröjorna mormor envisas med att köpa. Fattar hon ingenting?

Det är en märklig tid. Som en pubertal försmak, fast utan finnar och dåliga raggningsrepliker. Fast nästan.

Och vad gäller mig, min tioåriga brorson Max? Han spelar Fortnite dygnet runt och luktar sunkig socka. Men jag älskar kräket ändå.

Vad vill 10-åringar göra?

Åh nej, vad är klockan? 10-åringar? Vad vill jag göra? Ska jag ens svara på det här? Borde städa mitt rum istället. Alltid så mycket att göra.

Bokcirkel? Blä. Tråkigt. Men min kusin Elias, 11, älskar fantasyböcker. Kanske han skulle tycka det var kul? Eller inte. Han är ju ganska... Elias.

Träna? Jogging? Nej. Kanske något med min cykel? Den är jättefin, blå med vita detaljer. Åkte till stan med den igår, träffade Lisa. Hon var arg för att jag tog hennes penna. Ajajaj. Jag sa förlåt.

Volontärarbete? Vadå, sopa gatorna? Nej, tack. Men... katthemmet? Mormor jobbar där. Kanske en timme varje lördag? Det låter... okej. Lite.

Serier? Ja! Stranger Things! Alltså, den serien är bäst! Jag är fast. Nästa avsnitt nu! Nästa avsnitt! Men läxan då? Matteboken ligger där borta. suck

Punkter:

  • Spela spel: Fortnite, Minecraft, Pokémon. (Ja, jag spelar fortfarande Pokémon!)
  • Skapa: Rita, måla, bygga Lego. Har en massa oöppnade Lego-set. Mamma blir arg.
  • Umgås: Med kompisar, cykla, spela fotboll. Kommer inte ihåg sist jag spelade fotboll.

Aktiviteter 10-åringar gillar:

  • Boka in en escape room-upplevelse! (2023)
  • Besök ett science museum. (2023)
  • Gå på bio. (2023)

Åh, jag måste ringa Lisa. Jag glömde att be om ursäkt igen. Hon blir säkert fortfarande arg. Eller? Kanske ska jag bara… kolla Stranger Things istället.

Vad brukar 10-åringar göra?

Jag minns sommaren -98. Jag var tio, precis fyllda. Mamma försökte verkligen få mig att läsa mer. Inte bara Kalle Anka liksom.

Bokcirkel? Njae. Hatar böcker, tänkte jag. Men hon tjata om Narnia. Okej då.

Jag hängde mer i skateparken i Västertorp. Alla cool kids var där. Brorsan var 13. Han skämdes över mig. Fattar inte varför.

Skateboards var allt. Åka, ramla, försöka igen. Svettigt. Luktade asfalt och sommar.

En dag hakade jag på några äldre grabbar. Dom skulle städa upp i parken. Plocka skräp. Fick glass efteråt. Wow, volontärarbete. Helt oväntat.

Efter skate, hem till tv:n. Beverly Hills 90210. Mamma suckade. Jag älskade Dylan. Alla gjorde. Sen pizza. Sen sova. Igen.

Mer detaljer:

  • Favoritskateboard: Powell Peralta.
  • Bästa trick: Ollie, typ.
  • Stället: Västertorps skatepark, precis vid tunnelbanan.
  • Drömjobb: Skateboardproffs, obviously.
  • Sommaren -98. Oslagbar.