Kan man gå ner 1 kg per vecka?

1 år sedan 37 visningar

"Ett kilo i veckan? Möjligt, men hållbar viktnedgång är 0,5-1 kg. Kombinera ett måttligt kaloriunderskott (500-1000 kcal) med regelbunden motion för långsiktiga resultat. Lyssna på din kropp!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Gå ner 1 kg i veckan? Realistiskt viktminskningsmål eller ej?

Okej, 1 kg i veckan...är det rimligt? Alltså, jag har ju försökt. Ibland går det, ibland inte. Det beror så himla mycket på. Typ vad jag åt under helgen, haha.

Sist jag verkligen kämpade, det var inför bröllopet i somras. Jag räknade kalorier, usch, jobbigt. Typ 500-1000 mindre om dagen, precis som de säger. Blandad kompott.

Promenerade massor runt Djurgården, Stockholm. Varje dag. Det hjälpte ju, men det är tufft alltså. En pizza slinker ner och sen är man tillbaka på ruta ett känns det som.

Tror det funkar bäst om man hittar nåt kul. Jag började dansa salsa, sjukt bra träning ju! Viktigare än vågen, är ju att må bra egentligen. Och vara snäll mot sig själv också.