Kan man dricka Earl Grey på kvällen?

Earl Grey på kvällen: En lugn avslutning eller en sömnlös natt?

Earl Grey, med sin distinkta bergamott-doft, är ett populärt teval. Men passar det verkligen att avnjuta en kopp precis innan läggdags? Svaret är lite mer nyanserat än ett enkelt ja eller nej. Det beror nämligen på vilken typ av Earl Grey du väljer.

Klassiskt Earl Grey bryggs vanligtvis med svart te, vilket innehåller koffein. Koffein är en stimulerande substans som kan störa sömnen om det intas för sent på kvällen. Därför kan en kopp traditionellt Earl Grey före sänggåendet leda till rastlöshet och svårigheter att somna.

Men det finns alternativ för den teälskare som vill njuta av Earl Greys unika smak även på kvällen utan att kompromissa med sin sömn. Här är två utmärkta lösningar:

1. Vitt Earl Grey: Detta te kombinerar den ljuvliga bergamott-aromen med det milda och koffeinfattiga vita teet Pai Mu Tan. Den lägre koffeinhalten minskar risken för sömnstörningar betydligt, vilket gör det till ett perfekt kvällsalternativ. Smaken är lite mildare än den klassiska svarta varianten, men behåller ändå den karaktäristiska Earl Grey-karaktären.

2. Rooibos Earl Grey: Rooibos är en sydafrikansk växt som naturligt är koffeinfri. Kombinerat med bergamott ger det en fullkomligt avslappnande och koffeinfri Earl Grey-upplevelse. Rooibos har dessutom en naturligt söt och jordig smak, som kan vara behaglig innan sömnen. Detta är ett utmärkt val för de som vill undvika koffein helt och hållet.

Sammanfattningsvis: Vill du avsluta dagen med en kopp Earl Grey utan att riskera en orolig natt, så välj ett vitt Earl Grey eller ett Rooibos Earl Grey. Båda alternativen erbjuder den älskade bergamott-aromen utan den störande effekten av koffein. Så njut av din lugna och aromatiska kvällskopp – utan att behöva offra din sömn!