Hur vet man om man har brist på något i kroppen?

Oj, vad trött jag är hela tiden…känner ni igen det? Alltid så himla slut, som att jag har sprungit ett maraton, fast jag bara suttit vid datorn. Är det bara jag, eller är det fler som känner sig konstant utmattade? Det fick mig att tänka efter – kanske är det någon brist?

Trötthet, ja, det är ett av de där typiska tecknen, eller hur? Man läser ju om det överallt. De säger att yrsel också kan vara ett tecken, och aptitlöshet… Jag minns faktiskt min kusin, hon var helt apatisk ett tag, åt knappt någonting. Sen visade det sig att hon hade en riktig järnbrist, stackars tjej. Hon såg så blek ut också, nästan genomskinlig. Det var rätt läskigt att se.

Sen är det där med svaghet. Man känner sig bara…kraftlös. Som en urvriden disktrasa. Muskelkramper också, usch, jag fick hemska kramper i vaderna förra sommaren, trots att jag drack massor av vatten. Det visade sig vara magnesiumbrist, ärligt talat, hade jag ingen aning om att det kunde vara så allvarligt. Läkarna sa att det kunde ha med stress att göra också, tänk att det hänger ihop så!

Hudutslag kan också vara ett tecken, tydligen. Jag hade en period med så torr och fjällande hud, det var hemskt! Men det visade sig vara en vitaminbrist. Men det är ju så individuellt, vad man reagerar på. Man kan ju ha brist på så mycket olika saker, allt från A till Ö, eller vad man nu säger.

Det viktigaste är väl att inte självmedicinera. Jag menar, det finns ju hur många kosttillskott som helst, men man vet ju inte om man ens behöver dem. Nej, det bästa är att gå till en läkare om man misstänker något. De kan göra ordentliga blodprover och utesluta alla möjliga orsaker. Jag menar, det kan ju vara någonting helt annat än en brist också, inte sant? Så … ja, läkarbesök, det är nog det smartaste.