Hur mycket ska en tvååring sova på dagen?

Hur lång sovstund 2 år?

Tvååringars sömnbehov: 12-14 timmar per dygn. Det är ju en hel del, va? Tänk så mycket drömmar de små liven får uppleva!

Det där med sömn, det är fascinerande. Precis som mat, så är det individuellt, men riktlinjerna finns där. Min egen dotter, hon var en riktig nattsuddare. Typiskt! Och vet du vad? Det är helt okej.

Sömnmönster varierar: 3-6-åringar behöver 11-12 timmar. Sedan minskar behovet gradvis.

Varför då? Ja, utvecklingen påverkar ju allt. Hjärnan mognar, aktivitetsnivåer ändras... Det är ett komplext samspel.

Puberteten och sömn: Inte bara hormonellt kaos, utan även ökat sömnbehov för en del tonåringar! Återigen – individuellt.

Det här med sömn, det borde forskas mer på. Det är så avgörande för allt! Koncentration, humör, ja, hela livet!

• ÅlderSömnbehov (timmar/dygn)
• 1–3 år 12–14
• 3–6 år 11–12
• 6–12 år 10–11
• 12 år och äldre 8–9 (mer under puberteten)

Min brorson, han sov jättelänge som bebis. Han var en riktig liten sovmorgon. Sen växte han ur det, helt naturligt.

När bör barn sluta sova middag?

När ska ungarna sluta snarka middagstid? Det är ju som att fråga när sillen är som bäst – beror på vem du frågar!

• Kring 2,5-3 år kan det vara dags att dra ner persiennerna för middagsluren, för vissa småtroll. Som min brorsas ungar, de var ju pigga som mörtar efter tre års ålder.

• Vissa krabater tjurar på med middagsvilan lite längre. Tänk att de får betalt för att sova! Typ som jag vill ha det på jobbet.

• Vid fem bast är det oftast godnatt middagsvila. Få femåringar pallar en dagslur, de är ju upptagna med att tugga tuggummi bakom ryggen på fröken.