Hur länge ska man gå för att bränna 100 kalorier?

Hur lång tid att gå för att bränna 100 kcal?

Hur lång tid tar det att gå för att bränna 100 kcal? För mig är det inte bara en siffra. Det är den där pausen mitt på dagen, när huvudet är fullt och benen vill röra på sig.

Min klocka, den säger ganska exakt 20 minuter. Om jag håller ett hyfsat tempo, inte snigelfart men inte heller rusar. Det är min standardrunda för att rensa skallen och just det, bränna 100 kcal.

Jag minns den 28 augusti, en sån där perfekt sensommardag. Min vanliga runda runt Vasaparken i Stockholm. Luften var klar och precis lagom varm. Det var precis den promenaden, 22 minuter blev det visst.

Stegräknare är en helt annan grej för mig. Siffran på antalet steg säger mig inte lika mycket som känslan, eller tiden. Men visst, jag kollar den ibland. Bara för att. Det blir oftast strax över 2000 steg för den där hundringen kalorier.

Det handlar ju sällan om exakt 100 kcal för mig. Det är mer att nollställa hjärnan. Att se något annat än skärmen. En liten seger.

Och ibland stannar jag och köper en kaffe på vägen, då går ju hela kalorigrejen åt skogen men vad gör det. Det är livet liksom.

Fråga: Hur lång tid att gå för att bränna 100 kcal? Svar: Cirka 20 minuters promenad i medeltempo. Steg: Ungefär 2000 steg.