Är det svårt att gå ner i vikt efter 50?

1 år sedan 87 visningar

Att gå ner i vikt efter femtio...puh, det känns verkligen som att kämpa mot väderkvarnar ibland! Jag märker det själv, det är inte som förr. Kroppen samarbetar inte på samma sätt. Den där minskade ämnesomsättningen är en riktig jobbig motståndare. Det är frustrerande att anstränga sig mer än tidigare för samma resultat, eller ännu värre, att inte se några resultat alls. Man känner sig lite lurad, liksom. Det kräver mer disciplin och planering, men ge inte upp! Det är möjligt, bara lite tuffare.

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Är det svårt att gå ner i vikt efter 50? Puh, ja. Det är en fråga jag brottats med själv, och jag vet hur det känns. Som att försöka klättra uppför ett berg med sandaler. Vet ni vad jag menar? Allt det där man trodde funkade tidigare... nej, det funkar inte längre, åtminstone inte på samma sätt.

Kommer ni ihåg hur lätt det var att gå ner i vikt när man var yngre? Jag minns hur jag kunde skippa lunchen någon dag och vips, så var kilona borta. Nu? Nu kan jag skippa lunchen i en vecka och det enda jag märker är ett gnagande hunger som gör mig smått galen. Är det orättvist? Absolut. Men det är verkligheten, och den är vad den är. Den minskade ämnesomsättningen, de där talar man ju om. Jag trodde det var någon slags myt, en skrönan som äldre för att trösta sig själva, men nej då! Den är så verklig, den där jäkla ämnesomsättningen. Känns som den sätter sig på mig som en tung filt, en riktig jobbig, seeg motståndare.

Sen är det ju det där med att man inte längre har samma energi. Jag minns hur jag sprang tio kilometer utan problem förr. Nu, nu blir jag helt slut av att gå en rask promenad på en halvtimme. Är det åldrandet? Eller bara en dålig ursäkt? Kanske lite av båda. Men man måste ju vara realistisk. Det är inte lätt, och det kräver mer planering, mer disciplin. Jag började med en personlig tränare, och det hjälpte, men även det tar tid. Det är ju inte bara viktnedgången, det är ju allt runt omkring. Att laga mat, hitta nya recept som funkar och som jag faktiskt vill äta. Ibland känns det bara som för mycket jobb, för mycket ansträngning.

Men! Och det här är viktigt! Det är möjligt. Min väninna Eva, hon gick ner tio kilo förra året. Hon är några år äldre än mig. Hon började med att byta ut sockerdrickorna mot vatten med citron – en liten sak, men det är sådana små steg man måste ta. Hon sa att det var som ett pussel – man måste hitta alla rätt bitar, det tog tid men hon är lycklig nu, och det är det viktigaste. Så ge inte upp! Det kommer att ta tid, det kommer att kräva mer ansträngning, men det är möjligt. Och när man väl ser de första resultaten, då, ja då är det värt all kämpande. Det lovar jag er.