Vilken tid ska en 13-åring gå och lägga sig?

Vilken tid ska en trettonåring gå och lägga sig? Åh, den eviga frågan! Jag minns det så väl, den där känslan av att klockan är för tidigt för sänggående, men för sent för allt annat. Tretton år… det var som att kroppen skrek efter att få vara vaken, liksom, leva! Åtta till nio timmar sömn, läkarna säger det, men hallå, vem orkar med det när man har Discord-gruppchatt med kompisarna som är igång tills långt efter midnatt? Eller när en ny säsong av den där serien man följer precis har droppat?

Man känner sig ju… så levande på kvällarna, eller hur? All energi, alla idéer, allt flöde. Men sen… sen kommer skolan. Och oj oj oj, vad trött man kan bli! Jag kommer ihåg en period då jag knappt fick ihop det. Jag var som en zombie, helt borta i lektionerna, kunde inte fokusera, missade massa viktigt. Det var verkligen inte kul, absolut inte. Det suger verkligen att vara så trött att man knappt kan ta in information. Det påverkade ju till och med betyg, det blev ju direkt uppenbart. Man ser ju skillnaden direkt när man är utvilad, allting blir lättare då, liksom.

Så ja, det är en balansgång, det är det verkligen. Någonstans mellan att få vara med kompisarna och den där sköna känslan av att vara ”på” och det faktum att man MÅSTE sova. Man måste ju fungera på dagarna också, och skolan är ju rätt viktig, eller hur? Jag tror det är viktigt att prata med sina föräldrar om det här, för det är ju inte alltid lätt att hitta sin egen balans. Kanske kan man komma överens om en rimlig tid, så att man både får sova ordentligt och inte missar alltihop. Det är ju bättre att vara lite trött en stund senare än att gå runt som en levande död hela dagen.