Vad ska jag göra om jag får ångest av att gå till skolan?

Åh, skolan… jag minns den där gnagande känslan i magen, den där klumpen i halsen som gjorde det svårt att andas. Att gå till skolan, tanken på det bara, fyllde mig med en isande ångest. Känner du igen dig? Det är inte konstigt, och du är absolut inte ensam. Jag menar, vem har inte känt den där paniken någon gång?

Prata. Det är det viktigaste. Lättare sagt än gjort, jag vet. Men tro mig, det hjälper. Jag minns en gång i nian, jag var så stressad över nationella proven att jag knappt kunde sova. Till slut bröt jag ihop framför mamma. Bara att få ur mig allt, berätta om pressen, rädslan för att misslyckas… det lättande trycket var enormt. Hon lyssnade, förstod, och hjälpte mig att se saker lite klarare. Mamma hjälpte mig att prata med vår skolkurator, en supergullig kvinna som gav mig verktyg för att hantera stressen. Det var som att en tyngd lyftes från mina axlar.

Så snälla, berätta för någon. En lärare du litar på, kuratorn, dina föräldrar… Vem som helst som kan ge dig stöd och förståelse. Tänk på det som… tänk på det som att dela en tung ryggsäck med någon. Bördan blir genast lättare. Och skolan behöver inte vara ett ångestladdat monster. Jag lovar. Det finns hjälp att få. Man läste väl någonstans att typ 8% av alla elever känner ångest inför skolan, eller nåt sånt. Det spelar ju egentligen ingen roll, huvudsaken är att DU får hjälp om DU behöver det. Tveka inte. Det är okej att inte vara okej. Och det finns människor som vill hjälpa dig.