Vad beror det på att naglarna skivar sig?

Spruckna och sköra naglar: Varför skivar sig naglarna?

Har du märkt att dina naglar blivit tunna, sköra och börjar skära sig? Det är ett vanligt problem med många orsaker, och oftast är det inte något allvarligt. Men det kan vara irriterande och till och med smärtsamt. Låt oss titta närmare på vad som kan ligga bakom detta besvärande nagelproblem.

Den främsta boven i dramat är ofta uttorkning. Våra naglar består till stor del av keratin, ett protein som behöver fukt för att hålla sig starkt och flexibelt. Exponering för vatten, trots att det kan verka paradoxalt, leder till uttorkning. Varje gång du tvättar händerna, diskar eller simmar, avlägsnas naglarnas naturliga fukt. Detta förvärras ytterligare av användning av handsprit, som innehåller alkohol som torkar ut huden och naglarna. Starkare rengöringsmedel har en liknande effekt.

Torr luft, särskilt under vintermånaderna när inomhusluften ofta är torr på grund av uppvärmning, bidrar också till problemet. Den torra luften drar ut fukt från naglarna, vilket gör dem sköra och benägna att skära sig.

Men uttorkning är inte den enda orsaken. Medicinska tillstånd kan också spela en roll. Till exempel kan:

• Anemi (järnbrist): Järnbrist påverkar kroppens förmåga att producera friska celler, inklusive nagelceller.
• Sköldkörtelsjukdomar: Både hypotyreos (underfunktion) och hypertyreos (överfunktion) kan påverka naglarnas tillstånd.
• Psoriasis: Denna hudsjukdom kan även påverka naglarna, vilket leder till missfärgning, förtjockning och skiktning.
• Svampinfektioner: Nagelsvamp kan orsaka förtjockning, missfärgning och sprickor i nageln.
• Njure- och leversjukdomar: Dessa tillstånd kan också påverka naglarnas hälsa och styrka.
• Brist på vissa vitaminer och mineraler: Brist på biotin, vitamin B12 eller zink kan bidra till sköra naglar.

Om du upplever att dina naglar skivar sig regelbundet, och problemet inte tycks bero på yttre faktorer som uttorkning, är det viktigt att kontakta en läkare eller hudläkare. De kan hjälpa till att fastställa den bakomliggande orsaken och rekommendera lämplig behandling.

Vad kan du göra själv?

Utöver att undvika uttorkning genom att använda handskar vid städning, begränsa exponeringen för vatten och använda fuktighetskrämer för händer och nagelband, kan följande åtgärder hjälpa:

• Använd en nagelolja eller -kräm: Regelbunden användning av en olja eller kräm som innehåller naturliga oljor, såsom jojobaolja eller arganolja, kan återfukta naglarna och förbättra deras elasticitet.
• Fila naglarna försiktigt: Använd en mjuk fil och fila alltid i en riktning för att undvika att nageln skadas ytterligare.
• Ät en hälsosam kost: Se till att få i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler genom en balanserad kost.
• Skydda dina naglar: Använd handskar när du arbetar med rengöringsmedel eller andra kemikalier.

Genom att identifiera orsaken till dina sköra naglar och vidta åtgärder kan du bidra till att förbättra deras hälsa och utseende. Kom ihåg att om problemet kvarstår eller förvärras, sök professionell hjälp.