Hur tränar man bort fett på insida lår?

Okej, här är en bearbetad version av texten, försökt göra den mer personlig och med lite mer…liv i den:

Hur tränar man bort fett på insida lår? Typ, är det ens möjligt?

Åh, insida lår… suck… den eviga, eviga kampen, eller hur? Jag känner igen det där så väl. Har själv stått framför spegeln, knådat och undrat “vad ska jag göra med det här?”. Men vet du vad? Det går. Det är inte en quick fix, absolut inte, men det går.

Squats med brett isärstående ben, alltså sumosquats, har verkligen hjälpt mig. Du vet, så man känner sig lite… kaxig? (Ok, kanske bara jag som känner mig så). Det bränner så skönt, och man känner verkligen hur det jobbar just där, liksom drar ihop sig. Jag brukar tänka på en gummisnodd som spänns och släpps. Fun fact: jag läste någonstans att sumosquats aktiverar insida lår typ 30% mer än vanliga squats. Alltså, jag vet inte om det stämmer, men känslan säger att det är sant!

Sen måste man ju kombinera det med utfall åt sidan, tycker jag. Alltså, sidoutfall. Det är sånt där som känns löjligt lätt de första fem repetitionerna, sen… BAM! Och varför är det alltid just mitt vänstra ben som darrar mest? Är det bara jag?

Men, och det här är stort, glöm inte att kosten spelar en enorm roll också. Det är ju typ 80% kosten, 20% träning, har jag hört (eller läst, eller såg på någon dokumentär…minnet sviker ibland). Det är så fruktansvärt frustrerande när man tränar röven av sig, och jag har verkligen stått där och svettats floder, men inte ser resultat på grund av…ja, en skål glass för mycket på kvällen, kanske. Eller två. Host. Jag menar, visst ska man unna sig, men man måste också vara ärlig mot sig själv, eller hur?