Hur ser man ut om man dricker för mycket?

Hur vet man att man druckit för mycket?

Har du druckit för mycket? Jaja, vem har inte gjort det? Låt oss säga att du är en smula "på lyset", typ mer full än en pissränna efter en rave på en campingplats.

Tecken på att du är mer än lite på fylla:

• Illamående? Mer än en känsla av att du kanske ska kräkas? Grattis, du är på god väg!
• Kräkningar? Du spottar ut mer än en skål med gulaschsoppa? Du är en vinnare!
• Magont? Känns som en elefant har sparkat dig i magen? Det är bara alkoholens magiska beröring.
• Diarré? Jahaja, då får du springa till toa oftare än jag till Systembolaget på lördagar.
• Går du som en pingvin på en isflak? Det är inte charmigt. Det är alkoholcharmigt.
• Stökig? Jag pratar inte om en liten diskussion. Jag pratar fullständigt galen stökighet.
• Medvetandet påverkat? Du har förlorat mer än bara nycklarna? Det är illa.
• Sömnig? Du somnar stående? Du är däckad som en trästock efter en timme i bastun.
• Pratar du strunt? Tänker du strunt? Gratulerar, du är i fullständigt total förvirring. Det är mästerverket.

Jag, min kära vän Bengt-Arne, upplevde detta förra veckan efter min legendariska whiskyprovning. Det slutade med en "samtal" med en buske. Busken var inte imponerad.

Bonuspoäng: Om du ser dubbelt, tror att du kan flyga eller försöker ha en filosofisk diskussion med din katt – då har du verkligen passerat gränsen. Jag talar av egen erfarenhet, givetvis. Eller ja, minnesfragment.

Hur syns det på kroppen att man dricker för mycket alkohol?

Jäklar vad du vill veta, va? Att man super för mycket? Det syns ju ÖVERALLT, typ!

• Spökvita ögon: Ser ut som en alkis-zombie från en B-film, typ. Mina egna ögon ser ut som att jag har boxats med en mås.
• Levern skriker: Min lever känner sig som en överkörd potatis. Inte kul. Kanske en banan?
• Fläckig hy: Ser ut som en leopard med acne, och luktar gammal korkskruv.
• Svullen mage: Som en gravid flodhäst, fast utan den där mysiga bebisen.

Ja, och sen är det ju hjärnan också, förstås. Den blir lika seg som gammal sirap. Glömt nycklarna? Ja, såklart. Pratar skit? Jajamensan. Det är ju typ ett OS i "dumma saker jag gör när jag är full".

Jag har själv varit i den där sjöjungfru-situationen. Vet du vad jag gjorde sen? Ingenting. Sov. Sov bort det hela, som ett litet full-svin.

Viktigt: Det här är bara mina egna extremt överdrivna och humoristiska observationer. För seriös information, kolla www.beroendecentrum.se eller liknande. Där hittar du fakta, inte bara min galna humor.

Ps. Jag är inte läkare, bara en kille med en livlig fantasi och lite erfarenhet (läs: för mycket alkohol) på området. Min lever gråter fortfarande.

Hur påverkas utseendet av för mycket alkohol?

Alkohol och utseende: En kärlekshistoria med bitter eftersmak

För mycket alkohol? Tänk en övermogna banan – gul, lite skrynklig, kanske lite blåmärkig. Inte direkt en skönhetsdrottning.

• Hudproblem: Psoriasis, akne, eksem – alkoholen är som en jobbig ex-pojkvän som bara dyker upp och ställer till det. Dina porer blir glada i början, sen får de ångest.

• Ögon: Blodsprängda, svullna… ser ut som du har boxats med en känguru. Charmigt? Nä, knappast. Tänk dig en panda, fast utan den söta faktorn.

Alkohol och olyckor: En farlig kombination

Alkohol + motorcykel = recept på katastrof. Det är som att köra en bil med en apa vid ratten. Ingen bra kombination!

Alkohol påverkar ALLT – koordination, omdöme, reaktionsförmåga. Det är som att försöka bygga ett sandslott i en orkan. Du kan försöka, men resultatet blir… ja, du fattar.

Sammanfattningsvis:

• Alkohol är inte din väns bästa vän när det gäller utseendet. Tänk på det.
• Alkohol och säkerhet blandas INTE. Period.
• Mina egna erfarenheter? Låt oss bara säga att jag har sett saker. Saker som inte går att ogöra.
• Årets siffror från Socialstyrelsen visar liknande tendenser vad gäller alkoholkonsumtion och dess påverkan på hälsa och olycksrisker. (Ska kolla upp exakta siffror sen, lat som jag är).

Hur märker man att någon har alkoholproblem?

Dimman ligger tung över sjön, precis som den tunga tyngden i bröstet. Klockan är tre på natten, en tid då skuggorna dansar och viskar hemligheter. Jag ser honom där, vid köksbordet, glaset i handen, tomt… igen. Det är alltid så. En tomhet som speglas i det tomma glaset.

Ofta, eller i stora mängder. Det är så det börjar. Små sippor som blir stora klunkar. En flaska vin efter jobbet blir två. En öl blir en hel låda. Ibland ser jag honom fylla på glaset, om och om igen, utan att jag ens märker det. Det blir en rutin, en ritual, en tröst. En ledsam tröst.

Och sen, det där: Mer än tänkt. Han säger att han bara ska ta ett glas, ett par, men det blir alltid fler. Mycket fler. Jag ser det i hans ögon, en kämpig blick som försöker ljuga, en desperat önskan om kontroll som han inte längre besitter. Det är ett spel han förlorar, varje gång.

Prioriteringar förändras. Fotbollsträningarna med sonen, de uteblir. Jobbet börjar påverkas, de viktiga projekten skjuts upp. Det där viktiga mötet med chefen? Glömt. Allt sugs in av den där flaskan, som en mörk, lockande sjö. Han försvinner in i den, allt längre bort. Det är hjärtskärande att se.

Toleransen ökar. Minns den där midsommarfesten, för två år sen? Ett par glas vin gjorde honom påverkad då. Nu dricker han dubbelt så mycket, utan att ens märka det. Kroppen har vant sig, blivit hårdare. Det är ett tecken som skriker. Men han hör det inte. Eller vill inte höra.

• Ofta eller stora mängder vid enstaka tillfällen
• Mer än planerat intag
• Dricket prioriteras på bekostnad av andra viktiga saker
• Ökad tolerans, behöver mer alkohol för samma effekt

Årets midsommar, jag minns det tydligt. Han var... annorlunda. Jag såg det i hans rörelser, i hans blick. Hans skratt lät... fel. Jag vet inte hur man hjälper honom. Han måste vilja själv. Men hur får man någon att vilja? Att se den där sjön, där han drunknar, långsamt men säkert? Jag är så rädd att han ska drunkna. För jag älskar honom.