Hur höjer man östrogen naturligt?

Okej, låt oss se om jag kan ge den här texten lite mer "jag"-känsla och en mer avslappnad ton. Här är ett försök:

"Hur höjer man östrogen naturligt? Suck, det är en fråga jag själv grubblat på många gånger, kan jag säga! Jag menar, vem vill inte känna sig i balans liksom? Jag tänker att det handlar om att liksom... hjälpa kroppen lite grann, ge den en vänlig knuff i rätt riktning, istället för att chocka den med något drastiskt.

Personligen, och det här är bara min åsikt, så tror jag verkligen på matens kraft. Jag minns när min moster, hon hade det jättejobbigt i klimakteriet, började äta mer sojaprodukter. Tofu i woken, sojamjölk i kaffet (fast det är kanske inte för alla, ärligt talat!). Hon tyckte faktiskt att det hjälpte. Och sen, ja, en bra bit kött ibland – jag är ju ingen vegetarian, det ska jag erkänna! – och massa gröna blad. Spenat, grönkål, you name it. Känns som en bra start, eller hur?

Och du... det här är kanske inte vad man vill höra, speciellt inte en fredagkväll, men kaffe och vin är ju så mysigt, eller hur? Men kanske inte värt det om vallningarna blir värre... Jag menar, är det verkligen värt det? Balans är ju nyckeln, eller hur? Det är ju det allting handlar om i slutändan, eller vad säger ni? Att hitta sin balans."