Är det bra att sola solarium?

Den förföriska brännan och den dolda faran: Varför solarium inte är en bra idé

Den gyllenbruna solkyssta huden har länge setts som ett ideal, och för många har solarium varit en snabb väg dit, särskilt under årets mörkare månader. Men bakom den lockande brännan döljer sig en allvarlig hälsorisk som vi inte får blunda för: en kraftigt ökad risk för hudcancer.

Visst, det kan kännas uppiggande med lite artificiell sol mitt i vintern, och argumentet om D-vitaminproduktion dyker ofta upp. Men sanningen är att solarium långt ifrån är en hälsosam källa till D-vitamin. Riskerna överväger vida eventuella fördelar, och det finns betydligt säkrare sätt att få i sig det viktiga vitaminet, exempelvis genom kosttillskott eller genom att spendera tid utomhus i dagsljus (utan att bränna sig).

Strålsäkerhetsmyndigheten är tydlig i sin avrådan från solarium, och det är inte utan anledning. Solarier avger UV-strålning, precis som solen, men ofta i ännu högre doser. Denna strålning skadar hudens DNA och ökar risken för malignt melanom, den allvarligaste formen av hudcancer. Risken är särskilt hög för unga, vars hudceller är extra känsliga. Det är därför inte förvånande att det sedan september 2018 är helt förbjudet för minderåriga att sola solarium i Sverige.

Att tro att man kan “bygga upp en grund” med solarium inför en solsemester är en farlig myt. Den bränna man får i solarium ger ett mycket begränsat skydd mot solens skadliga strålar och kan snarare ge en falsk trygghet som leder till att man bränner sig lättare.

Utöver hudcancer finns det även andra negativa effekter av solarium, såsom för tidigt åldrande av huden med rynkor och pigmentfläckar. Ögonen kan också ta skada av UV-strålningen.

I dagens samhälle, där vi bombarderas med idealbilder, är det viktigt att prioritera sin hälsa och inte falla för snabba lösningar. En hälsosam livsstil, med en balanserad kost och regelbunden motion, bidrar till en naturlig lyster som är betydligt mer attraktiv än en konstgjord bränna som kommer med en hög prislapp. Välj att skydda din hud och avstå från solarium – din framtida hälsa kommer att tacka dig.