Vilka vacciner ska jag skaffa innan jag åker till Vietnam?

Vad behöver man för att komma in i Vietnam?

Svenska medborgare: Visumfritt till Vietnam, 45 dagar.

Längre vistelser kräver e-visum. Ansökan sker via migrationsmyndighetens portal.

E-visum: en eller flera inresor. Giltigt 30 eller 90 dagar.

• 45 dagar: Ingen visumhandling krävs för svenska medborgare.
• Över 45 dagar: E-visum är nödvändigt.
• E-visum: Flexibelt för flera resor.
• Valbara vistelselängder: 30 eller 90 dagar med e-visum.

Vilka vaccinationer ska jag ha?

Natten är en tystnad, tung som en filt. Mina tankar vandrar, ofta till sånt där vi glömmer i dagsljusets brus. Som... hälsa. Det där grundläggande. Har jag gjort det rätta, undrar jag tyst, för mig själv, för andra?

Det ekar i huvudet, en gammal viskning från Folkhälsomyndigheten. De menar att vi alla behöver en skyddande sköld. Mot gamla fiender. Difteri. Och den där kusliga rädslan för stelkramp. Den tysta, förlamande polio.

Sedan de andra... mässling, påssjuka och röda hund. Minns morsan tjatade, ”nu ska du få sprutan”. Och nu, mitt i natten, undrar jag. Fick jag verkligen alla? Känns som en lucka, en ovetande tomhet, djupt inuti.

Och de säger, att om något saknas, om man inte har det där skyddet helt, då ska man fylla på. Oavsett hur gammal man är. Aldrig för sent, det är vad de säger. En andra chans. En tanke som ändå värmer, lite, innan sömnen tar över.

Men det är ju mer än bara de där sex, tänker jag. Livet, det är komplext. En hel väv av beslut. Och det finns andra saker, andra skydd, som ibland måste vägas in. Som beroende på var man är, vad man gör.

Det är en tung insikt, att så mycket hänger på att vi tänker. Att vi minns. Här är lite av det där andra som ibland kan behövas, en tanke för framtiden. För dig.

• HPV-vaccin: För unga, mot en sorts cancer. Känns viktigt. Ett skydd för framtiden, för våra barn.
• Influensavaccin: Varje höst. En kampanj mot en säsongsförkylning som kan bli så mycket värre för vissa. Särskilt för de svaga. Min farmor brukade alltid ta den.
• Pneumokockvaccin: För de äldre, för de med underliggande sjukdomar. Lunginflammation är ingen lek. En oro, ett extra lager av försvar.
• Hepatit A och B: Om man reser, eller för vissa yrken. Världen är stor, och riskerna är många.
• TBE-vaccin: Fästingar. Den lilla varelsen, med den stora faran. Speciellt här i Sverige, där jag bor, vid kusten. Det känns som en självklarhet för många av oss. En liten sticka mot en stor, osynlig fiende.
• Covid-19-vaccin: Finns också, förstås. Den har blivit en del av vår nutid, en ny verklighet att förhålla sig till. Fortsätter att dyka upp i tankarna, som en påminnelse om allt vi varit med om.

Vilka vaccinationer bör man ta som vuxen?

Vuxenlivets skydd, en viskning av minnen, ett behov av att minnas. Som en dröm som sakta vecklar ut sig i gryningsljuset, så känns behovet av vaccin. En känsla som växer fram, inte tvingad, utan som en viskning från en förlorad tid. Difteri, stelkramp, polio – ord som ekar svagt, som gamla melodier.

På en plats där tiden tycks sakta ner, kanske vid ett fönster med utsikt över ett dimmigt landskap, uppstår tanken. Mässling, påssjuka, röda hund – ekon av barndom, eller kanske bara en känsla av ett oundvikligt behov. Som att påminnas om att dra på sig en varm halsduk innan frosten biter.

Om man, i ett ögonblick av klarhet, inser att de gamla skydden inte längre är intakta, eller aldrig var fullständigt gjorda. Då infinner sig ett lugn, en sorts acceptans. Oavsett ålder – en befriande tanke. Som att naturen inte bryr sig om siffrorna på födelseattesten.

Det är en stillsam process, som att samla vackra stenar längs en strand. De som är ovaccinerade eller ofullständigt vaccinerade – en påminnelse om att vi alla är på en resa, och ibland behöver vi komplettera vår packning. Det är inte ett krav, utan en möjlighet, en hand som sträcks ut i framtiden.

Folkhälsomyndigheten – ett namn som klingar tryggt, som en gammal fyr som lyser över ett oroligt hav. De som vet, de som har sett, de som vill skydda. En önskan att se till att framtiden är lika ljus som en sommarmorgon.

• Grundskydd mot allvarliga infektionssjukdomar är centralt.
• Målgrupp: Alla vuxna som saknar fullständigt skydd.
• Rekommenderade vaccinationer:
  • Difteri
  • Stelkramp
  • Polio
  • Mässling
  • Påssjuka
  • Röda hund

Det är en känsla av ansvar, en stilla beslutsamhet. Som att vilja förbereda sig för en lång resa, inte av rädsla, utan av en önskan att njuta av varje steg. Att veta att man har det bästa möjliga skyddet, som en vacker och skyddande mantel.

Var kan jag se alla mina vaccinationer?

Att hitta alla sina vaccinationer är som att gå på skattjakt i sin egen medicinska historia, fast kartan är ritad i osynligt bläck. Ibland hittar man guld, ibland bara en gammal kompress.

Logga in på 1177.se och kika under "Journalen". Ibland, om du har tur och stjärnorna står rätt, finns nyare vaccinationer där. Det är lite som att hitta en tjuga i en gammal jackficka. En trevlig överraskning, men inget du kan budgetera med.

Kontakta vårdgivaren där du blev vaccinerad. Detta är huvudsakligen planen. Ring den där vårdcentralen du gick till 2011. De minns dig säkert. Eller så letar de i ett arkiv som påminner om slutscenen i Jakten på den försvunna skatten.

Min egen stelkrampsspruta från -97, tagen på nån vårdcentral i Värmlands djupa skogar, är lika spårbar som en snöflinga i en sommarstorm. Den finns inte. Den är ett minne blott.

Systemet är, låt oss kalla det, decentraliserat. Varje region och vårdgivare har sitt eget lilla ekosystem av data. Det är inte en prydlig bokhylla, det är mer en hög med böcker. I ett mörkt rum.

• Nationella vaccinationsregistret (NVR): Här samlas data från de allmänna programmen. Tänk barnvaccinationer, HPV och allas vår favorit, covid-19. Det är statens officiella minnesanteckning.
• Barnavårdscentralen (BVC): Källan till allt. Din barndoms vaccinationskort är den heliga graalen. Har dina föräldrar kvar det? Grattis, du har vunnit på lotto.
• Resevaccinationer: Oftast tagna på privata kliniker. Dessa journaler är som flyttfåglar; de stannar sällan på samma ställe och är notoriskt svåra att spåra i det offentliga.
• Företagshälsovården: Om du fick en spruta via jobbet, kan guldet finnas där. De har ofta bättre ordning än man kan tro. De måste ju.