Varför blir man förkyld när man reser?
Flygning med förkylning kan öka risken för tryckrelaterade problem i mellanörat och bihålor. Det kan leda till obehag som en känsla av lock i örat eller mild smärta. Tryckskillnaderna under start och landning kan förvärra dessa symtom om man redan är täppt i näsan och bihålorna.
Varför blir man förkyld när man reser?
Att resa kan utsätta kroppen för en rad påfrestningar, inklusive olika lufttryck, temperaturer och luftfuktighet. Dessa faktorer kan försvaga immunförsvaret och göra oss mer mottagliga för förkylningar.
Tryckskillnader
En av de största faktorerna som kan leda till förkylningar när man reser är tryckskillnader, särskilt när man flyger. Under start och landning förändras lufttrycket snabbt, vilket kan orsaka tryckrelaterade problem i mellanörat och bihålorna. Detta beror på att tryckskillnaderna kan blockera Eustachiska rören, som vanligtvis utjämnar trycket i örat.
När Eustachiska rören är blockerade kan det leda till obehag som en känsla av lock i örat eller mild smärta. Om man redan är täppt i näsan eller bihålorna kan tryckskillnaderna förvärra dessa symtom och öka risken för förkylningar.
Försvagat immunförsvar
Resor kan också försvaga immunförsvaret, vilket gör oss mer mottagliga för infektioner. Att vara på språng, sova dåligt och äta oregelbundet kan alla bidra till ett försvagat immunsystem. Dessutom kan det trånga utrymmet i flygplan eller andra transportsätt öka exponeringen för bakterier och virus.
Torr luft
Luften i flygplan och andra transportsätt är ofta torr, vilket kan torka ut slemhinnorna i näsa och hals. Detta kan göra slemhinnorna mer mottagliga för infektioner. Dessutom kan torr luft irritera halsen och göra oss mer benägna att få ont i halsen.
För att minska risken för förkylningar när du reser:
- Ta försiktighetsåtgärder: Försök att undvika att resa när du är sjuk eller har en förkylning.
- Använd nässpray: Använd en nässpray med saltlösning för att hålla näsan och bihålorna fuktiga.
- Tugga tuggummi: Att tugga tuggummi kan hjälpa till att utjämna trycket i öronen under start och landning.
- Drick mycket vätska: Att hålla sig hydrerad hjälper till att bibehålla slemhinnornas hälsa och minska risken för torr luft.
- Tvätta händerna ofta: Tvätta händerna ofta för att minska risken för spridning av bakterier och virus.