Vad ska man ha med sig när man ska sova över?

Sovöver packlista – vad ta med?

Sovöver packlista: 1. Sovsäck. 2. Liggunderlag. 3. Tält, tarp, eller hängmatta. 4. Örngott. 5. Sovkläder (underställ, mössa, torra strumpor). 6. Pannlampa.

En bra sovsäck är allt. Jag har frusit så jag skakat i en billig syntetsäck en augustinatt uppe i Sarek. Aldrig mer. Nu sover jag i en dunsovsäck som kostade en slant, men den är som en varm kram hela natten.

Och liggunderlaget. Glöm de där tunna cellplastgrejerna man hade på skolutflykten. Ett uppblåsbart med lite höjd gör skillnad på riktigt. Jag sov på tjäle i Tyresta nationalpark 10 oktober och kände ingenting av kylan från marken.

Min första tarp-natt var magisk. Att se stjärnorna direkt från sovsäcken. Men när det blåste upp till storm på kalfjället en gång, då tackade jag mitt Hilleberg-tält. Tält är trygghet. Hängmatta är fantastiskt i skogen.

Det bästa tricket är kudden. Jag tar bara packpåsen till sovsäcken och proppar den full med min fleecejacka. Blir en perfekt kudde. Så enkelt. Inget extra att bära på.

Sovkläderna är heliga. Jag byter alltid om till ett torrt underställ i merinoull, även fötterna får torra sockar. Man sover aldrig i dagens vandringskläder, dom är fuktiga och kyler ner dig. Och så en tunn mössa på.

Pannlampa, inte ficklampa. Man behöver båda händerna fria för att rota i väskan eller laga mat när det är mörkt. Min gamla Petzl har följt med i över tio år, den bara funkar. Alla i gruppen borde ha varsin.

Vad behöver man ha med sig när man ska vandra?

Glöm det oväsentliga. Fokusera på överlevnad. Detta är din grund.

Nattens skydd: Tält, sovsäck, liggunderlag. Utan detta är du exponerad. Sömn är en resurs, slösa inte bort den på kyla.

Eld och värme: Stormkök, bränsle, tändstål. Eld är psykologi. Värme är överlevnad. Mat är en bonus. En pålitlig tändkälla är inte förhandlingsbar.

Ljus i mörkret: Pannlampa. Alltid pannlampa. Händerna måste vara fria. Mörkret är absolut och det döljer allt.

När det brister: Första förband, tejp, smärtstillande. Små sår blir stora problem. Stoppa blödning, lindra smärta, fortsätt framåt.

Allt går att laga med silvertejp. Allt.

Orientering är allt.

• Karta och kompass. Analogt sviker inte när batterier dör. Lär dig använda dem innan du går vilse.
• GPS eller satellitkommunikator. Nödsituationer kräver modern teknik. Min Garmin InReach Mini 2 lämnar aldrig ryggsäcken.

Verktyg skapar möjligheter.

• En vass kniv. Inget är viktigare. Från att tälja tändved till att laga mat. Ett primärt verktyg.
• Powerbank. För telefon, för GPS. En länk till civilisationen om allt annat fallerar.

Klädsel: Lager på lager.

• Ytterst: Skaljacka, skalbyxor. Skydd mot vind och väta.
• Mellanlager: Fleece eller lätt dun. Isolering.
• Innerst: Ull. Alltid ull. Hanterar fukt, värmer även när det är blött. Bomull är döden.

Vad ska man ha med sig på en övernattning?

Sovsäcken är A och O. Den där natten i augusti nere vid sjön Östra Skärjen, minns jag än idag. Solen hade gått ner bakom talltopparna, luften blev klar och kall. Utan min gamla, lite slitna dunsovsäck hade det varit kört. Den höll mig varm trots att termometern kröp neråt. Hade en del kläder på mig också förstås, men sovsäcken var det absolut viktigaste.

Liggunderlaget ger komfort och isolering. Jag hade ett sånt där uppblåsbart, lite krångligt att pumpa men så värt det. Det gjorde att jag inte frös om ryggen från den fuktiga marken. En pump underlättar enormt, om man nu inte vill blåsa med lungorna. Det var inte tält den natten, bara en presenning uppspänd över en gren.

Rätt kläder är nyckeln till en god natts sömn utomhus. Jag hade på mig ett mjukt underställ, ett par tjocka yllesockor – torra strumpor är GULD – och en tunn mössa. Det är så lätt att tappa värme från huvudet, även om det är sommar. Sovkläderna ska vara bekväma och inte för varma om det är svalare än väntat.

En bra ljuskälla är underskattad. Vi hade en pannlampa var, min lyser fortfarande bra, trots många turer. Perfekt för att kunna gå på toa på natten eller hitta grejer i ryggsäcken utan att väcka alla. En ficklampa är också bra att ha, som komplement.

Kudde kan man fixa själv. Jag brukar stoppa ner mina extra tröjor och en fleecetröja i ett örngott. Det blir en helt okej kudde, faktiskt. Bättre än inget för att få en hyfsad nattsömn.

Viktiga saker att ha med sig:

• Sovsäck: Absolut nödvändigt för värme och komfort.
• Liggunderlag: Isolerar från marken och ger mjukhet. En pump gör det enklare.
• Boende: Tält, tarp eller hängmatta beroende på förhållanden och preferenser.
• Sovkläder: Underställ, torra strumpor, mössa. Välj kläder som andas och isolerar.
• Huvudkudde: Kan improviseras med kläder och ett örngott.
• Belysning: Pannlampa eller ficklampa, en per person om möjligt.