Vad kan man göra själv på semester?

Vad kan man göra ensam på sommaren?

Mörkret smyger sig på. Sommar… ensamheten känns tyngre då.

• Rensa. Mitt rum. Kanske rensa bort minnen med det. Eller bara damm.

• Frisyrer. Löjligt. Men min spegelbild stör ingen.

• Djuren. Katten Saga jamar. Hon bryr sig inte om sommaren. Bara maten.

• Quiz. Nätet fyllt av skräp. Finns något roligt alls?

• Barnsligt. Bygga sandslott på balkongen? Dumt. Men lockande.

• Snoka. I mina egna gömmor. Hittar säkert bara ångest.

• Klä ut mig. Varför? Vem ska se?

• Sjunga. I duschen. Tårarna blandas med vattnet. Ingen hör. Ingen bryr sig. Min röst bär inte mig någonstans.

Fler tankar i natten:

• Rädslan. Att sommaren bara rinner iväg. Oanvänd.

• Saga. Hennes trygghet. En påminnelse om något enkelt. Äkta.

• Quiz. Kanske finns det ett quiz om sorg? Skulle jag klara det?

• Låtarna. I duschen. Alltid samma gamla. Fastnar i huvudet.

• Balkongen. Längtan efter havet. Som aldrig kommer.

• Morgonen. Hoppas den kommer fort. Snart är det mörkt igen.

Vad kan man göra en solig sommardag?

Soliga Sommardagar:

• Strandhäng. Dopp i havet. Solbad. Punkt.

• Cykeltur. Småvägar. Utforska.

• Stjärnhimmel. Mörk plats. Klar natt. Magi.

Aktiviteter:

• Idrottstävling. Barnen. Energi.

• Övernattning. Vacker plats. Minnen.

Detaljer:

• Jag cyklade längs kusten i juli, 2024. Fantastisk utsikt.

• Barnens idrottstävling hölls vid sjön. 2024.

• Stjärnskådning. Fullmåne. Häpnadsväckande.

• Årets campingtur: Fjällens tystnad.

• Bad i Östersjön. Kall men uppfriskande. Augusti, 2024.

Var kan man resa ensam?

Split… Kroatien! Alltså, wow. Säkert? Japp. Spännande? Dubbeljapp. Jag var där 2022. Juli. Hett som fan, seriöst. Gick vilse i Diocletianus palats.

Baños i Ecuador? Aldrig varit. Men mamma tjatar om att jag ska åka dit. “Extremsport för tanter!”, sa hon typ. Eh.

Gyeongju. Sydkorea. Tänk bara…kimchi, tempel och sån där K-pop-grej. Säkert? Antagligen. Måste googla…

Florianópolis. Brasilien. Stränder! Hade en kompis som surfade där typ jämt. Farligt? Lite kanske. Brasilien liksom. Men visst, jag överlevde ju i Rio.

Dublin. Irland. Pubar. Musik. Guinness. Svinbra! Alla är vänner där. Typ. Har varit där 3 gånger. Senast 2019.

Havanna. Kuba. Bilar! Musik! Rom! Lite skumt, men så värt det. Var där innan Trump. Undrar hur det är nu.

Fiji? Paradis. Dyrt. Men PARADIS! Önskar jag hade råd. Ska spara.

Toronto. Kanada. Tryggt som ett kassaskåp. Kallt. Tråkigt? Nej, men inte lika “wham!” som Kuba.

• Diocletianus palats byggdes under romartiden.
• Baños är känt för sina varma källor och äventyrsaktiviteter.
• Gyeongju var huvudstad i det antika kungariket Silla.
• Florianópolis är en ö som är känd för sina stränder och sitt nattliv.
• Dublin är Irlands huvudstad och största stad.
• Havanna är Kubas huvudstad och största stad.
• Fiji är en östat i Melanesien.
• Toronto är Kanadas största stad.

Vad kan man göra när man är ensam och har tråkigt?

Okej, låt oss se vad man kan hitta på när tristessen slår till och ensamheten känns… ja, ensam. Här är några plock från min egen mentala “inte-så-tråkigt”-lista:

• Gosa med en lurvig vän. Har du en katt, hund eller ens en hamster? Ge dem lite kärlek, det är win-win!

• Slå an en ton. Plocka upp gitarren, pianot eller blockflöjten (om du vågar!). Musiken är alltid en flyktväg.

• Cash is king. Om du har ett jobb, ja, då är det ju faktiskt ett bra sätt att döda tid och fylla plånboken. Win-win igen!

• Shopping terapi. Klicka hem något snyggt. Varför inte? Men kom ihåg, måtta är bra!

• Youtube-hålet. Varning! Här kan timmarna försvinna. Men visst, en bra Youtube-kanal kan vara guld värd. Jag hittade en snubbe som bygger miniatyrhus, helt fascinerande.

• Få lite frisk luft. Promenader gör underverk för både kropp och själ. En skogspromenad är som terapi!

• Kreativitet. Kritor, penslar, papper – låt fantasin flöda. Du behöver inte vara Picasso, bara ha kul!

• Binge-watching. Netflix, HBO, you name it. Ibland är det precis vad man behöver. Har du sett “The Queen’s Gambit”? Riktigt bra!

Ett litet extra tips. Lär dig något nytt. En ny färdighet, ett nytt språk… det finns massor av gratis kurser online. Jag snöade in på att lära mig grunderna i japanska förra månaden, oväntat kul faktiskt.

Hur hanterar man att vara ensam?

Aha, ensamhet, den gamla trotjänaren! Så här slipper du känna dig som en ensam svala i en storm:

• Var snäll? Med mig? Ja, alltså, sluta vara en skitstövel mot dig själv! Behandla dig som du skulle behandla en bortskämd kattunge, typ. Massor av mat och klappar, fattaru?

• Bestäm dig! Typ som att bestämma sig för att gå upp på morgonen – fast roligare. Om du inte vill göra något, kommer det inte hända ett skit. Kapisch?

• Ut i vimlet! Gå dit folk hänger, alltså inte biblioteket (om du inte vill ragga bibliotekarier, såklart). Tänk after work, konserter, hundutställningar (om du gillar hundar alltså, annars… ja, du fattar). Det är som att fiska, fast med människor.

• Gruppterapi utan terapi! Kolla in lokala föreningar, sportklubbar, stickgrupper… whatever floats your boat. Jag gick med i en förening för folk som gillar att samla på navkapslar. Seriöst! (Ok, inte riktigt, men typ).

• Små steg, stora fötter! Börja med att säga hej till kassörskan på ICA. Eller fråga grannen om du kan låna en skruvmejsel (även om du inte behöver en). Var den personen!

• Hjälp! Om du känner att ensamheten äter upp dig inifrån, snacka med en psykolog eller terapeut. Dom är som mekaniker för hjärnan.

Kom ihåg: Ensamma hjärtan slår dubbelt så hårt. (Eller något i den stilen. Jag är ingen poet, bara en besserwisser).

Tilläggsinformation (lite extra kött på benen, typ):

• Jag har själv suttit fast i ensamhetsträsket. Lösningen? Jag började prata med min brevlåda. Nu har vi ett kärleksfullt, om än ensidigt, förhållande.
• Appar som Bumble BFF och Meetup kan vara guld värda för att hitta likasinnade. Tänk Tinder, fast utan knullet.
• Frivilligarbete är ett bra sätt att träffa folk och samtidigt göra något vettigt. Typ rädda valar eller plocka skräp.
• Lär dig ett nytt språk! Det öppnar dörrar till nya kulturer… och fler människor att prata med! (Även om det blir knackig engelska).
• Adoptera en hund! Eller en katt. Eller en guldfisk. Något som behöver dig.
• Kom ihåg, det är okej att vara ensam ibland. Men om det blir för ofta, gör något åt det!