Vad bör ingå i ett reseapotek?

Packa det nödvändiga i ditt reseapotek

Att resa bjuder på många fördelar, men det kan också innebära vissa utmaningar, som att hantera mindre sjukdomar och skador. Ett välutrustat reseapotek är därför ett måste för alla resenärer. Här är några viktiga saker att tänka på när du packar ditt eget:

Huden

• Solskyddsmedel: Skydda din hud från solens skadliga strålar. Välj ett solskyddsmedel med solskyddsfaktor (SPF) på minst 30 och bredbandsskydd mot både UVA- och UVB-strålar.
• Kylbalsam: Lindra solsveda, insektsbett och andra mindre brännskador med en kylbalsam. Välj en som innehåller aloe vera eller mentol för en svalkande effekt.
• Hydrokortisonkräm: Dämpa klåda och irritation från insektsbett och andra allergiska reaktioner med hydrokortisonkräm.

Insekter

• Myggmedel: Skydda dig mot myggbett, som kan överföra sjukdomar som malaria och denguefeber. Välj ett myggmedel som innehåller DEET, picaridin eller IR3535.
• Mygghatt: Förstärk skyddet mot myggor genom att använda en mygghatt. Välj en som är behandlad med insektsmedel för extra effektivitet.

Första hjälpen

• Antiseptiska servetter: Desinficera sår och mindre skador med antiseptiska servetter.
• Plåster: Skydda sår och skärsår från infektioner med plåster i olika storlekar.
• Smärtstillande tabletter: Lindra huvudvärk, muskelvärk och andra mindre smärtor med smärtstillande tabletter som ibuprofen eller paracetamol.

Övrigt

• Reservoar för desinfektionsmedel: Håll händerna rena med en liten behållare för handsprit.
• Termometer: Övervaka din hälsa om du misstänker feber.
• Pincett: Ta bort flisor och andra främmande föremål från huden.

När du packar ditt reseapotek, anpassa det efter ditt resmål och dina specifika behov. Tänk på om du reser till områden med mycket myggor eller stark sol, och packa därefter. Ta hänsyn till eventuella allergier eller medicinska tillstånd du har och packa lämpliga mediciner.

Kom ihåg att kolla upp inresebestämmelserna för ditt resmål, eftersom vissa mediciner kan vara förbjudna. Förpacka dina mediciner i originalförpackningarna och förvara dem på ett säkert och lättillgängligt ställe.