Hur många minuter är 7km?

Hur många minuter tar det att gå eller springa 7 km?

Det är en fråga jag faktiskt har funderat på själv, hur lång tid det tar att gå 7 km. Jag minns den där lördagen, 15 maj förra året, när jag bestämde mig för att testa det på riktigt. Vi var ute i Hagaparken, solen sken och jag kände mig pigg efter en sen frukost, så det blev en ordentlig rask promenad. Jag hade ingen brådska, stannade till för att titta på blommor och sånt, en riktigt skön runda bara för att komma ut.

Min klocka visade till slut strax över 90 minuter när vi var tillbaka vid bilen, så runt en och en halv timme. Det är ju så olika för alla, hur snabbt man går. Men för mig, med min lilla omväg och att jag inte stressade, var det en helt rimlig tid för en promenad på sju kilometer. En del går snabbare, andra tar det lugnare, det beror ju också på hur terrängen ser ut, om det är platt eller uppför.

Sen en annan gång, lite senare på sommaren, var det mer fokus på att springa 7 km. Min kompis Leo hade tjatat om att vi skulle köra den där rundan tillsammans. Då var det 10 juli, en ganska varm dag faktiskt, och vi sprang runt den där sjön som har så många små backar. Det är ju en helt annan sak än att bara promenera, kroppen får jobba på ett annat vis.

Leo, som alltid är i bättre form än jag, han klarade den där sträckan på någonstans runt 40 minuter, han är ju så där pigg och snabb. Jag själv kämpade på lite mer och min klocka visade 55 minuter när vi var klara. Så att springa sju kilometer, det kan ju gå från en trekvart för den som är vältränad till närmare timmen om man inte har sprungit på ett tag eller om det är mycket uppför. Det är så individuellt.