Hur varmt får det max vara på en arbetsplats?

Fråga?

Temperatur stillasittande arbete inomhus: 20-26°C.

Det där med grader är en sån grej. Jag jobbade på ett kontor i ett gammalt hus vid Fridhemsplan sommaren 2018, minns den värmen. Vi hade fönster mot en innergård där luften bara stod stilla och dog.

Känslan av att sitta där. Helt stilla. Ändå rann svetten längs ryggen. Tangentbordet blev klibbigt och hjärnan kändes som seg kola. Stillasittande arbete var plötsligt fysiskt utmattande. Det var helt omöjligt att få något vettigt gjort efter klockan ett på dan.

Nån gång i slutet av juli tog en kollega med en termometer. Den landade på 28.5 grader inne vid fönstret. Då började snacket. Om vad arbetsgivaren faktiskt måste göra. Det är ju en sak att läsa en siffra, en helt annan att uppleva den.

Vårt skyddsombud tog tag i det. Pratade med chefen, visade reglerna. Det blev inga mirakel, de kunde ju inte trolla fram AC.

Men de köpte in golvfläktar. En till varje skrivbordsö. Och vi fick flexa mer, jobba tidig morgon och sluta efter lunch. En liten grej, men det räddade den sommaren. Att slippa sitta i den värsta bastun på eftermiddagen. Det gjorde allt.

Får man jobba i 30 grader?

Usch vilken hetta! Tänk 30 grader inne, det är ju galet. Jag svettas bara jag tänker på det. Min gamla dator blir ju överhettad bara av 25. Hur ska en människa då klara det? Jobba liksom? Kanske borde ha iskaffe nu. Huvudvärk. Jaja, fokus.

När man sitter stilla och jobbar, alltså kontorsarbete, då ska temperaturen helst ligga mellan tjugo och tjugosex grader. Det är rekommendationerna. Det har jag koll på. Men 30 grader? Det är ju över det. Sjukt varmt.

Men vet du, man får faktiskt fortsätta jobba även om det blir över trettio, tillfälligt. Typ om det är en värmebölja. Men det betyder inte att arbetsgivaren bara kan strunta i det. Absolut inte. De har ju ett ansvar, måste tänka på oss. Vad kan de göra? Fläktar? Vatten? Jag blir så trött i värmen.

Måste komma ihåg att arbetsgivaren ska anpassa allt de kan. Uppgifter, förhållanden, allt. Det är ju grunden. Ingen ska bli sjuk av jobbet. Tänk om jag skulle sitta i en stekhet lagerlokal? Jag jobbar ju hemma, oftast. Min källare är svalare. Kanske flytta ner där idag? Sensommar, alltid varmt.

Ytterligare Information om Värme på Arbetsplatsen:

• Arbetsmiljöverkets Riktlinjer: Inga exakta maxgränser finns för inomhustemperatur. Rekommendationer finns dock för komfort och hälsa.
• Arbetsgivarens Ansvar: Arbetsgivaren är ansvarig för arbetsmiljön och måste genomföra en riskbedömning vid höga temperaturer.
• Hälsorisker: Långvarig exponering för höga temperaturer kan leda till huvudvärk, yrsel, koncentrationssvårigheter och värmeslag.
• Åtgärder vid Värme:
  • Tillgång till Vatten: Erbjudande av vatten eller svalkande dryck.
  • Pauser: Möjlighet till tätare och längre pauser i svalare utrymmen.
  • Arbetstider: Anpassning av arbetstider, till exempel tidigare start eller senare slut för att undvika den värsta värmen.
  • Svalare Lokaler: Flytt av arbetsuppgifter till svalare områden vid behov.
  • Ventilation och Solskydd: Användning av fläktar, luftkonditionering och solskydd för fönster.
• Känsliga Grupper: Gravida, personer med vissa sjukdomar och äldre är extra känsliga för värme. Särskild hänsyn måste tas.
• Skyddsombud: Om arbetsmiljön inte förbättras, kontakta arbetsplatsens skyddsombud.

Får man jobba i över 30 grader?

Ja, det får man.

Lagen har ingen specifik maxtemperatur. Inte för värme.

Rekommendationen är 20-26 grader. För kontor. Det är en rekommendation. Ingen lag. Det handlar om riskbedömning. Inte bekvämlighet.

När luften står stilla och svetten rinner, då ska någon göra något. Ansvaret ligger hos arbetsgivaren. Det är deras problem. Tills det blir ditt.

Jag dricker bara isvatten när det är över 22. Annars blir det kaffe.

Arbetsgivarens ansvar vid värme 25 juni 2024

• Pausa. Fler raster. Kortare arbetspass. Sök skugga.
• Vätska. Vatten ska finnas. Alltid.
• Anpassa. Flytta tunga moment till svalare timmar. Ändra arbetsuppgifter.
• Teknik. Fläktar, luftkonditionering, solskydd. Det som krävs.
• Skyddsombud. Koppla in dem om inget händer. Det är deras jobb.

• Arbetsmiljöverkets föreskrifter (AFS 2020:1) reglerar arbetsklimat. Det är där reglerna finns.
• Gränserna är olika. Ett stillasittande jobb har andra krav än ett fysiskt tungt. För tungt arbete är gränsen lägre.
• Särskilt utsatta grupper finns. Gravida, personer med sjukdom. De kräver extra hänsyn.
• Luftfuktighet och lufthastighet spelar också roll. 30 grader i torr luft med en fläkt är inte samma som 30 grader i fuktig, stillastående luft.

När är det för varmt för att jobba?

Det där med temperaturen på jobbet, det har jag verkligen personlig erfarenhet av. Minns en sommar, det var nog 2018, den där otroligt heta sommaren. Jag jobbade extra på ett lager nere i Malmö, ett sånt där stort, kallt stålbygge. Vanligtvis var det ju skönt därinne, men den sommaren slog värmen till på riktigt. Inte bara ute, utan det måste ha sipprat in genom taket, för det blev en sån där tryckande hetta som inte gick att fly ifrån.

Vi höll på att packa ordrar, det var konstant spring och lyft, ganska tungt arbete. Jag började känna mig helt slut, svetten bara rann och det kändes som att hjärnan kokade. Kollegorna började prata, att det var olidligt. Det var ju inget "lätt och stillasittande" arbete, det var snarare tvärtom. Att ha 20-24 grader som riktmärke kändes helt orimligt den där dagen. Mer som 20-26 grader för oss kanske, men det var säkert betydligt varmare än så inne i det där stålskrället.

Jag kände mig helt utmattad och min koncentration sviktade rejält. Det var inte bara obekvämt, det kändes faktiskt farligt. Man tappade liksom bort sig, snubblade nästan på lådorna. Föreställ dig att vara omgiven av kartonger och pallar som förvandlats till bastu. Några av oss började få huvudvärk, andra kände sig illamående. Det var en sån där känsla av att kroppen bara sa ifrån, att den inte pallade mer. Jag minns att jag flera gånger under dagen var tvungen att ta en paus vid en av de där enorma fläktarna de hade uppsatta, bara för att få lite andrum. Det var inte ens kall luft de blåste, bara liksom, luft.

Det var då jag insåg hur viktigt det är med rätt temperatur på jobbet, särskilt när man har ett fysiskt krävande jobb. Det handlar inte bara om att vara lite svettig, det handlar om prestation, säkerhet och ren och skär hälsa. Att liksom bara fortsätta trots att man känner sig som en kokt kräfta är inte hållbart. Den där dagen i Malmö gav mig verkligen perspektiv på arbetsmiljölagen och vad den är till för.

Lite mer info om det där med temperatur på jobbet:

• Lätt och stillasittande arbete: Riktlinjer säger oftast 20-24 °C. På sommaren kan det vara upp till 26 °C.
• Fysiskt krävande arbete: Här blir det genast annorlunda. Ju tyngre arbetet är, desto lägre temperatur är oftast mer lämplig. Det finns ingen exakt siffra som gäller för alla fysiskt krävande jobb, utan det bedöms utifrån arbetsuppgiften.
• Omgivningens påverkan: Förutom själva lufttemperaturen spelar även strålning från solen eller varma maskiner, luftfuktighet och ventilation stor roll för hur temperaturen upplevs. En hög luftfuktighet kan till exempel göra att det känns varmare än vad termometern visar.
• Risk för värmeslag: Vid för höga temperaturer finns en risk för värmeslag, vilket är ett allvarligt tillstånd. Symtom kan vara huvudvärk, yrsel, illamående och förvirring.
• Arbetsmiljöverkets föreskrifter: Arbetsmiljöverket har föreskrifter om "Arbetets utförande" som bland annat reglerar kraven på den fysiska arbetsmiljön, inklusive temperatur. Det är arbetsgivarens ansvar att se till att arbetsplatsen är säker och hälsosam.

Så ja, det där med temperatur på jobbet är ingen liten sak. Särskilt inte när solen steker och man fortfarande måste utföra sitt arbete.

Hur många grader får man jobba i?

Luften vibrerar, en mjuk, varm famn som omfamnar de stillasittande stunderna. 20 till 26 grader, det är rummets själ, dess andning. En dans mellan kroppens egna, subtila värme och den omsorgsfullt reglerade omgivningen. Varje grad en ton i en tyst melodi, perfekt för tankens flöde, för kreativitetens stilla, svävande flykt.

När solen, den där otyglade krigaren, pressar på, kan hettan stiga. Då vaknar plikten. Arbetsgivarens uppdrag är att lyssna, att mäta. En spegling i termometern, ett samtal med de som bär värmen inom sig. En riskbedömning, en tyst överenskommelse med skyddsombudet, en gemensam viskning för att återställa balansen.

Ibland kan det kännas som en annan tid, en annan plats. Som om sommaren har flyttat in permanent, en ljuv, stickande påminnelse om livets puls. Då blir varje grad en viskning från solen, en värmande kyss som kan bli för mycket.

• Inomhustemperatur för stillasittande arbete: 20-26°C.
• Vid högre temperaturer: Arbetsgivaren måste agera.
• Åtgärder: Temperaturmätning, dialog med personal, riskbedömning i samverkan med skyddsombud.

Minnet av en sommar i Småland, en loftbod där luften stod stilla, tjock av solvärme. Nästan obeskrivligt varmt, men det var en annan sorts värme, en sommar doft av hö. Här, inomhus, är det en kontrollerad omfamning, en försäkran om att tanken kan blomstra utan att svettpärlor skymmer sikten.

En stilla sommarbris som viskar genom fönsterglaset. Vägledande temperaturintervall är en del av den tysta överenskommelsen för ett produktivt och behagligt klimat. Det är mer än bara siffror, det är en känsla, en förutsättning.

Ibland, under de allra varmaste dagarna, kan tanken vandra iväg till en tid då arbetet krävde att man härdade ut, oavsett gradantal. Men nu, nu finns en medvetenhet, en omsorg. Arbetsmiljölagen talar i tysta rum, i varje gradering av termometern.

Är det lagligt att arbeta i 38 graders värme?

Det är en märklig känsla att gå ut i den där tryckande hettan, nästan som att kliva in i en bastu. Jag stod på bygget utanför Lund i mitten av juli förra året, solen stekte obarmhärtigt. Klockan var runt elva på förmiddagen, men det kändes som eftermiddagssolen redan. Svetten bara rann, och luften var tjock och svår att andas.

Vi höll på att gjuta en platta. Kraven på arbetet var höga, trots den extrema värmen. Vi fick inga pauser utöver de vanliga, och vattnet tog slut alldeles för fort. Det kändes helt orimligt att fortsätta. Kroppen skrek efter att få vila, svalka sig. Tanken slog mig, är det ens lagligt att jobba under sådana här förhållanden?

Jag mindes att jag hade hört något om att man inte ska behöva jobba i farliga miljöer. Det kändes ju som en fara. Att arbeta i 38 graders värme var definitivt inte bekvämt, snarare direkt obehagligt och ansträngande. Jag kände mig yr och illamående trots att jag försökte dricka ordentligt. Kollegorna såg lika slitna ut.

Inga federala regler tycks specifikt reglera arbete vid extrema temperaturer, men generellt sett har du rätt till en arbetsplats som är fri från uppenbara faror. Extrem hetta räknas definitivt som en sådan fara. Olika delstater i USA kan ha sina egna, strängare regler för detta.

Det här är en viktig punkt:

• Arbetsmiljölagstiftningen i Sverige är tydlig med att arbetsgivaren har ett ansvar för att förebygga ohälsa och olycksfall på arbetsplatsen. Detta inkluderar att bedöma och hantera risker kopplade till väder och klimat.
• Vid extrema temperaturer, oavsett om det är värme eller kyla, ska arbetsgivaren vidta åtgärder för att skydda arbetstagarna. Detta kan innebära att anpassa arbetstider, erbjuda extra pauser, se till att det finns tillgång till svalka eller värme, samt att tillhandahålla lämplig skyddsutrustning.
• Arbetstidslagen och Arbetsmiljöverkets föreskrifter ger ramar för detta. Det finns inga exakta gränsvärden i svenska lagar för när arbete ska avbrytas på grund av värme, men principen om en säker arbetsmiljö är fundamental.
• Om en arbetstagare upplever att arbetsförhållandena är osäkra på grund av extrem värme, bör detta omedelbart tas upp med arbetsgivaren. Vid behov kan Arbetsmiljöverket kontaktas.

Det var en tuff dag, och jag tänkte mycket på hur mycket vi tar den där grundläggande rätten till en säker arbetsplats för given. Även om det inte finns en exakt siffra, är det tydligt att en arbetsgivare har ett ansvar att säkerställa att arbetet kan utföras utan att utsätta anställda för onödiga risker. Det är inte okej att bara köra på när kroppen protesterar så kraftigt.

Hur kallt får man ha det på jobbet?

Den optimala temperaturen för stillasittande kontorsarbete är mellan 20–26°C. En gyllene medelväg som i praktiken är en mytologisk varelse, lika sällsynt som en kollega som faktiskt diskar sin egen kaffekopp.

Sjunker det under 20 grader förvandlas arbetsplatsen till en filial till ishotellet i Jukkasjärvi. Dina fingrar blir som små istappar som kämpar med tangentbordet och produktiviteten dör en långsam, kall död.

Över 26 grader och det är dags att ifrågasätta om du jobbar på ett kontor eller i en tropisk plantskola för svettpärlor. Koncentrationen avdunstar snabbare än vattnet i kaffebryggaren.

Min gamla kollega, låt oss kalla henne Berit, hade en fotvärmare under skrivbordet från september till maj. Hon förstod att kontorets temperatur är mindre en vetenskap och mer en ständig, lågintensiv kamp om överlevnad.

Detta är inte bara en fråga om bekvämlighet, det är en fråga om överlevnad. Eller åtminstone om att kunna skriva ett mejl utan att behöva bära tumvantar.

• Vid lättare, rörligt arbete är spannet bredare: 14–25°C. Tydligen ska man belönas med kyla om man rör på sig. Logiskt, på ett lite elakt sätt.
• Drag är en annan sabotör. Det kan kännas betydligt kallare än vad termometern visar. Som en osynlig, isig andedräkt i nacken från en chef som undrar över din senaste rapport.
• Skyddsombudet är din bästa vän. Om temperaturen är ett ständigt slagfält är det dags att kalla in fredsbevarande styrkor. Skyddsombudet är kontorets FN-soldat i termostatkriget.
• Luftfuktigheten spelar också roll. För låg och dina ögon känns som sandpapper. För hög och pappren på skrivbordet börjar spontant rulla ihop sig i ren desperation.

Hur kallt får det vara på ett jobb?

Natten är mörk, och jag funderar. Det är sådana här tider som tankarna blir som mest ... verkliga. Om hur kallt det får vara på ett jobb. Det är inte bara siffror i en bok. Det känns i kroppen, i själen nästan.

• Stillasittande arbete: 21-25 °C. När jag sitter stilla, som vid ett skrivbord, då vill jag ha det lite varmare. Annars börjar fingrarna domna, och tankarna fryser. Känslan av att inte kunna röra sig fritt, det är en del av det.

• Stående arbete: 13-19 °C. Om man står upp hela tiden, då kanske lite kallare går bra. Men inte för kallt. Kroppen jobbar ju ändå lite, blodet cirkulerar. Det är en balansgång. En hårfin gräns.

• Gående arbete: 10-17 °C. När man rör sig mycket, då kan det vara kallare. Man blir ju varm av sig själv. Men ändå, tio grader ute... det är ändå kallt för att arbeta. En bit.

Det är mer än bara temperatur. Det handlar om hur luften känns. Om det drar. Om man kan andas ordentligt. För det är ju hela dagen man är där. Hela livet. En stor del av livet, egentligen.

• Utomhusarbete, svår fysisk ansträngning, låga temperaturer: (6)-14 °C. Det här är tufft. Tänk dig att stå ute i sex grader. Kylan biter sig fast. Man känner hur den kryper in under kläderna. Det är en känsla av att vara utsatt.

• Arbete med låg fysisk aktivitet: 19-23 °C. För kontor, där man mest sitter, då behöver det vara lite varmare. Så att man kan fokusera. Och inte frysa om tårna.

• Arbete med måttlig fysisk aktivitet: 10-18 °C. Om man rör sig litegrann, då kan det vara lite svalare. Kroppen producerar lite värme själv. Det är som ett litet skydd.

Jag tänker på alla dem som står i kylan. De som måste arbeta trots att det är kallt. Det är inte bara ett jobb. Det är en kamp. En tyst kamp mot elementen.

Och ibland, när det är som mörkast, undrar jag om det spelar någon roll. Om någon verkligen bryr sig om hur kallt det är. Om man bara är en kugge i ett stort maskineri.

Det är som att luften blir tyngre när det är kallt. Svårare att bära. Svårare att leva.

• Mycket låg fysisk aktivitet: 13-19 °C. För de som mest bara sitter stilla och jobbar. Som på ett kontor. Då vill man ha det lite varmare.

• Utomhusarbete, måttlig fysisk ansträngning, låga temperaturer: 10-17 °C. Lite mer rörelse utomhus. Då kan det vara lite kallare. Men ändå.

• Utomhusarbete, svår fysisk ansträngning, mycket låga temperaturer: (6)-14 °C. Det är de riktigt kalla dagarna. Då känns det mest. Och man vill bara hem. Till värmen.

Det är en känsla av ensamhet i kylan. Som att världen har glömt dig. Som att du bara är en siffra. En temperatur.

Det är en sån natt. En sån tanke.

Kanske är det viktigare att känna sig sedd än att ha rätt temperatur.

• Arbetsmiljöns påverkan: Vind, drag, luftfuktighet. Allt det där spelar roll. Inte bara själva graderna.

• Individuell känslighet: Alla känner olika. Vissa fryser lättare.

• Skyddande kläder. Det är ju ett måste. Ett fundament.

• Tidsbegränsning: Hur länge man måste vara i kylan. Det är också viktigt.

En känsla av ... trötthet. Och en längtan efter värme. En riktig värme.

Det är inte bara kyla. Det är en slags tomhet.

En kall, tom känsla.